Somatische Praxis: Zurück in deinen Körper

Episode von Heart Opener von Anka Sana · 22. Oktober 2026 · 17 min

Der Herbst lädt uns ein, langsamer zu werden, nach innen zu lauschen, zurückzublicken und zu spüren, was in den vergangenen Monaten gewachsen ist und was wir nicht länger festhalten möchten.

Ähnlich wie ein Baum, der ganz sanft seine vertrockneten Blätter nach und nach fallen lässt 🌲🍂

In dieser somatischen Meditation darfst du zurück in deinen Körper kommen, Raum schaffen, empfangen und dich mit deinen Ressourcen verbinden.

Eine kleine Reise die dich langsam und liebevoll zurück in deinen Körper führt 🤲🏼

🦋Weitere kostenlose somatische Übungen findest du hier:

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🐚Weitere kostenlose Meditationen findest du hier:

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