Healthy Hashimoto

von Ann-Katrin Sättele · Health Fitness

Ich bin Ann-Katrin. Studierte Mikronährstofftherapeutin, Journalistin, Mensch. Seit 2021 vermittle ich auf Instagram leicht verständliches Wissen rund um die Themen (Schilddrüsen-)Gesundheit, Ernährung und Mikronährstoffe. Über 10 Jahre litt ich selbst an Hashimoto – viel zu lang und völlig unnötig. Inzwischen bin ich seit über 5 Jahren beschwerdefrei. Mein Schilddrüsenvolumen hat sich nahezu verdoppelt und ich bin jeden Tag voller Energie. Ein langer und kostenintensiver Weg, der mich über 15.000 € gekostet hat. Mein Versprechen: Das erspare ich dir!

Wo kann ich „Healthy Hashimoto“ hören?

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Episoden

#49: Das sagen Teilnehmerinnen über das Healthy Hashimoto Mentoring
1. Oktober 2025 · 20 min
Du überlegst, ob das Healthy Hashimoto Mentoring das Richtige für dich ist? In dieser Folge kommen nicht ich zu Wort – sondern die Frauen, die den Weg schon gegangen sind. ✨…
#48: Das Healthy Hashimoto Mentoring – dein Weg raus aus der Erschöpfung
28. September 2025 · 30 min
Du willst raus aus der Müdigkeit, Haarausfall, Verdauungsproblemen und dem ewigen Gefühl von „funktionieren statt leben“? Dann ist diese Folge für dich. Denn das Healthy…
#47: Mein Weg mit Hashimoto – von Dauermüdigkeit zur Remission
22. September 2025 · 28 min
Ich bin Ann-Katrin – und ich habe über 10 Jahre Jahre mit Hashimoto gelebt. Mein Körper funktioniert nicht mehr. Obwohl meine Blutwerte „in Ordnung“ waren, hieß es immer…
#46: Anjas Weg - Testimonial
18. September 2025 · 22 min
Anja (37) hatte lange mit Symptomen zu kämpfen, die sie nicht richtig zuordnen konnte: extreme Müdigkeit, innere Unruhe, ein ständiges Gedankenkarussell. Nachts war sie völlig…
#45: Nebennieren & Schilddrüse – warum zu viel Sport dein Hormonsystem überlasten kann
15. September 2025 · 20 min
💥 Du ernährst dich gesund, machst regelmäßig Sport – und bist trotzdem ständig müde? Wir schauen heute auf ein Thema, das viele Frauen betrifft, die diszipliniert leben – aber…
#44: Cristinas Weg - Testimonial
8. September 2025 · 16 min
Cristina (54) hat jahrelang mit Hashimoto gekämpft. Plötzlich funktionierte ihr Körper nicht mehr wie früher: Gewichtszunahme, Schlafstörungen, sogar Krampfanfälle bestimmten…
#43: Warum Schilddrüsenunterfunktion nicht gleich Hashimoto ist – und wie du den Unterschied erkennst
1. September 2025 · 21 min
Viele Frauen bekommen die Diagnose „Hashimoto“ – ohne zu wissen, ob sie wirklich betroffen sind. Andere wiederum schleppen sich mit Symptomen wie Müdigkeit, Gewichtszunahme oder…
# 42: Darauf solltest du bei Nahrungsergänzung achten – sonst wird’s teuer
24. August 2025 · 29 min
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Luxus – sie können ein kraftvolles Tool für deine Gesundheit und Energie sein. Aber nur, wenn du weißt, worauf du achten musst. 🔍 In dieser…
#41: Was du heute noch tun kannst, um deine Energie zu steigern
19. August 2025 · 25 min
Fühlst du dich oft müde, gereizt oder einfach nicht richtig in deiner Kraft – obwohl du versuchst, „gesund“ zu leben? Dann ist diese Folge für dich. In dieser Episode erfährst…
#40: Wie dein Blutzucker deinen Schilddrüsenstoffwechsel sabotieren kann – auch wenn du kein Diabetes hast
11. August 2025 · 14 min
Blutzuckerprobleme nur bei Diabetes? Denkste! 🔍 Du lernst unter anderem: Warum starke Blutzuckerschwankungen die Umwandlung von T4 in T3 blockieren Wie dein Cortisolspiegel…
#39: Schilddrüse & Stress: Warum Selbstfürsorge kein Luxus ist, sondern Therapie
6. August 2025 · 23 min
Was passiert eigentlich im Körper, wenn Stress zur Dauerbelastung wird? In dieser Folge erfährst du, warum Stress viel mehr ist als „nur ein psychisches Problem“ – und was das…
#38: Wie dein Energiesystem deine Heilung beeinflusst
28. Juli 2025 · 33 min
In dieser besonderen Interviewfolge spreche ich mit Melina von Holibase, energetische Mentorin und Expertin für feinstoffliche Heilung. Wir tauchen ein in die Verbindung von…
#37: Haarausfall, trockene Haut, brüchigen Nägel - kein Problem mehr für Antje
13. Juli 2025 · 18 min
Antje (48) dachte zunächst, Hashimoto sei nur eine „Modekrankheit“. Doch nach ersten Symptomen wie Herzrasen, Kältegefühl, Schlafproblemen und ständiger Unruhe wurde klar: Ihr…
#36: 6 Kilogramm leichter – dank dem Mentoring
6. Juli 2025 · 13 min
Anke (47) lebt seit Jahren mit Hashimoto – doch trotz zahlreicher Arztbesuche und Diäten fühlte sie sich kraftlos, aufgebläht, allein gelassen. Der Wendepunkt? Das Healthy…
#35: Leonies Weg zurück in ihre Kraft
3. Juli 2025 · 26 min
Noch vor einem Jahr stand Leonie kurz vor dem Burnout, ihr Kopf fühlte sich „wie in Watte“ an, und sie konnte kaum Leistung bringen – weder im Job noch im Alltag. Heute sagt sie:…
#34: Mehr Energie, weniger Ängste – Anna hat ein neues Bewusstsein für Gesundheit
24. Juni 2025 · 14 min
Anna teilt, wie sie mit Hashimoto, Panikattacken und vielen offenen Fragen ins Mentoring gestartet ist – und was für sie den Wendepunkt gebracht hat: ein neues Verständnis für…
#33: Hashimoto & Ernährung: Die 5 besten Lebensmittel für mehr Energie
3. Juni 2025 · 8 min
Wusstest du, dass deine Ernährung ein echter Game-Changer bei Hashimoto sein kann? Du erfährst: 💛 Diese Folge ist für dich, wenn du… Sponsor der Episode (Anzeige): Diese Folge…
#32: Ist Hashimoto heilbar? Die 3 Verläufe, die jede Frau kennen sollte
28. Mai 2025 · 9 min
„Ist Hashimoto eigentlich heilbar?“ – Diese Frage höre ich fast täglich. Und auch wenn die Schulmedizin hier eine klare Meinung hat, lohnt sich ein zweiter Blick. Denn: Heilung…
#31: Milch ist nicht gleich Milch – was du mit Hashimoto wirklich wissen solltest
21. Mai 2025 · 9 min
In dieser Folge erfährst du, warum viele Frauen mit Hashimoto eine echte Veränderung spüren, wenn sie Milchprodukte reduzieren oder bewusst auswählen – und worauf es dabei…
#30: Giftstoffe auf deiner Haut?! – Wie du mit Slow Fashion deiner Gesundheit etwas Gutes tust
10. März 2025 · 35 min
Wusstest du, dass deine Kleidung voller Chemikalien stecken kann, die deiner Haut und Gesundheit schaden? 😨 Viele von uns achten genau darauf, was sie essen – aber was ist mit…
#29: Endlich fit und energiegeladen: Das Healthy Hashimoto Mentoring im Detail
3. März 2025 · 49 min
Das Healthy Hashimoto Mentoring öffnet seine Türen – bist du dabei? In dieser Folge erfährst du alles über mein 8-wöchiges Online-Programm, das dir hilft, endlich mehr Energie zu…
#28: Mache nicht diese Fehler bei Hashimoto!
24. Februar 2025 · 24 min
„Hätte ich das früher gewusst…“ – Kennst du diesen Gedanken? Ich teile heute meine persönlichen Erfahrungen, die größten Fehler, die mich Zeit und Energie gekostet haben, und wie…
#27: Warum du mit Hashimoto nicht nur auf L-Thyroxin setzen solltest – und was wirklich hilft!
17. Februar 2025 · 19 min
Nimmst du L-Thyroxin, fühlst dich aber trotzdem nicht wirklich wohl? Dann ist diese Folge ein Muss für dich! 🚀 Ich erkläre dir, warum deine Schilddrüsenmedikation oft nicht…
#26: Warum du mit Schilddrüsenproblemen öfter krank wirst – und wie du das änderst!
6. Februar 2025 · 28 min
In dieser Solo-Folge erfährst du, warum Menschen mit Schilddrüsenproblemen wie Hashimoto oder einer Schilddrüsenunterfunktion anfälliger für Infektionen sind und was du tun…
#25: Schilddrüse, Darmgesundheit & Epigenetik – Wie alles zusammenhängt!
21. Januar 2025 · 52 min
Schilddrüse, Darmgesundheit & Epigenetik – Wie alles zusammenhängt! Hast du dich schon einmal gefragt, warum Schilddrüsenprobleme oft mit anderen Beschwerden wie…
#24: Kein Plan von Blutwerten – Interview mit Coachee Sophia
15. Januar 2025 · 15 min
Sophia kam aus einem Hochpreis-Coaching mit starkem Fokus auf die Ernährung. Über Blutwerte und die therapeutische Anwendung von Mikronährstoffen wurde überhaupt nicht…
#23: Depressionen, Zöliakie, Nährstoffmängel - so geht es Steffi nach dem Mentoring
24. Dezember 2024 · 23 min
Steffi hat beim Healthy Hashimoto Mentoring in der Oktober Runde 2023 mitgemacht. Was ihr daran besonders gefallen hat und wie es ihr heute geht, erzählt sie im heutigen…
#22: PMS, Schilddrüse oder Wechseljahre? So erkennst du den Unterschied!
29. November 2024 · 58 min
In dieser Folge spreche ich mit Silke Uden, Heilpraktikerin und Expertin für die Wechseljahre. Gemeinsam beleuchten wir, wie eng die Wechseljahre und die Schilddrüse miteinander…
#21: Histaminintoleranz und Schilddrüse: Was du wissen solltest
14. Oktober 2024 · 41 min
Hast du Hashimoto oder eine Schilddrüsenunterfunktion und leidest zusätzlich an unerklärlichen Symptomen wie Migräne, Hautreaktionen oder Verdauungsproblemen? In dieser Folge…
#20: Du fragst, ich antworte – Q&A September 24
30. September 2024 · 58 min
Ihr habt mir super spannende Fragen geschickt, ich antworte. Gib mir gern mal ein Feedback, wie dir dieses Format gefällt und ob du dir das regelmäßig hier im Podcast wünschst.…
#19: Hashimoto-Schub: Wie du ihn erkennst und langfristig vermeidest
16. September 2024 · 27 min
Hast du das Gefühl, deine Symptome bei Hashimoto verschlechtern sich plötzlich? In dieser Folge spreche ich über die häufigsten Ursachen für einen Hashimoto-Schub und wie du…
#18: Psyche und Hashimoto – Interview mit dem Arzt Dr. Thomas Peter
5. September 2024 · 1 h 14 min
Wusstest du, dass deine Psyche eine entscheidende Rolle bei Hashimoto spielen kann? Erfahre in diesem Interview mit Dr. Thomas Peter, wie stark deine mentale Gesundheit mit…
#17: Hashimoto und der Darm – Interview mit Dr. Thomas Bacharach
26. August 2024 · 1 h 05 min
Der Darm kann eine entscheidende Schlüsselrolle bei der Bewältigung von Hashimoto spielen. Genau darüber spreche ich mit dem auf den Darm spezialisierten Arzt Dr. Thomas…
#16: Meine Odyssee mit Hashimoto und das Happy End
19. August 2024 · 47 min
Ich persönlich finde es immer sehr inspirierend andere Werdegänge und Geschichten zu hören. Vor allem aber möchte ich dir mit der heutigen Folge Mut machen und zeigen: Du musst…
#15: Zyklusbeschwerden bei Hashimoto – Interview mit Sexualberaterin Rena Föhr
13. August 2024 · 1 h 04 min
In dieser spannenden Podcast-Folge habe ich die Sexualberaterin Rena Föhr zu Gast, um über das wichtige und oft übersehene Thema "Zyklus und Hashimoto" zu sprechen. Wir…
#14: Hashimoto und Mikronährstoffmangel – Interview mit Prof. Dr. Elmar Wienecke
5. August 2024 · 1 h 03 min
In dieser Podcast-Folge habe ich Prof. Dr. Elmar Wienecke zu Gast, einer der Koryphäen auf dem Gebiet der Mikronährstofftherapie und mein Professor an der Universität. Gemeinsam…
#13: Nahrungsergänzungsmittel für die Schilddrüse – Interview mit dem Arzt Dr. Thomas Peter
29. Juli 2024 · 1 h 02 min
Nahrungsergänzungsmittel: Was darf ich, wie viel und wann? Die Fragen und Verwirrung um dieses Thema könnte kaum größer sein. Dr. Thomas Peter ist Experte für die…
#12: (Teil 2) Mitochondrien und Giftstoffbelastung bei Hashimoto – Interview mit dem Arzt Christian Burghardt
22. Juli 2024 · 34 min
Teil 2: In dieser spannenden Podcast-Folge habe ich den Allgemeinmediziner Christian Burghardt interviewt, um die komplexe Beziehung zwischen Mitochondrien, Toxinbelastung und…
#11: (Teil 1) Mitochondrien und Giftstoffbelastung bei Hashimoto – Interview mit dem Arzt Christian Burghardt
15. Juli 2024 · 38 min
Teil1: In dieser spannenden Podcast-Folge habe ich den Allgemeinmediziner Christian Burghardt interviewt, um die komplexe Beziehung zwischen Mitochondrien, Toxinbelastung und…
#10: Warum Aminosäuren so wichtig für die Schilddrüse sind
8. Juli 2024 · 30 min
Hast du dich jemals gefragt, warum du trotz gesunder Ernährung, Bewegung und Co. dich einfach nicht besser fühlst? Well… es könnte an einem Eiweißmangel liegen. Den haben sehr…

Häufige Fragen

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Wie viele Episoden hat „Healthy Hashimoto“?

Aktuell sind 40 Episoden verfügbar.

Wann erschien die letzte Episode von „Healthy Hashimoto“?

Die neueste Episode „#49: Das sagen Teilnehmerinnen über das Healthy Hashimoto Mentoring“ erschien am 1. Oktober 2025.

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