#39: Schilddrüse & Stress: Warum Selbstfürsorge kein Luxus ist, sondern Therapie

Episode von Healthy Hashimoto von Ann-Katrin Sättele · 6. August 2025 · 23 min

Was passiert eigentlich im Körper, wenn Stress zur Dauerbelastung wird? In dieser Folge erfährst du, warum Stress viel mehr ist als „nur ein psychisches Problem“ – und was das konkret mit deiner Schilddrüse, deinem Hormonhaushalt und deiner Energie zu tun hat.

Du lernst:

🔥 warum chronischer Stress deine Schilddrüse regelrecht ausbremst

💔 wie Cortisol die Hormonumwandlung blockiert und dein fT3 ins Leere läuft

🧘‍♀️ warum Selbstfürsorge nicht „nett gemeint“, sondern therapeutisch notwendig ist

🎯 welche Tools dir im Alltag wirklich helfen – von Atmung bis Ernährung

💬 wie du aufhörst, gegen deinen Körper zu kämpfen – und anfängst, mit ihm zu arbeiten

Diese Folge ist ein liebevoller Reminder, dass deine Heilung nicht in noch mehr Disziplin liegt – sondern im Innehalten, im Spüren und im Wieder-Zurückkommen zu dir.

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