Gains&Gedöns

von Chris Schwarz · Health Fitness

Hier gibt’s keine langweiligen Kalorienrechnereien und kein 08/15-Trainingstalk. Stattdessen liefern dir Chris & Sven jede Woche echte Gespräche über Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und einen gesunden Lifestyle – garniert mit einer guten Portion Humor, Selbstironie und ordentlich Gedöns. 🎙️💪

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Episoden

#78 78 MINUTEN! Wir haben unser HYROX-Ziel geknackt
14. Oktober 2026 · 39 min
Am Samstag ging es für Chris und Sven nach Karlsruhe zum nächsten HYROX. Um 20:10 Uhr fiel der Startschuss und das Ziel war klar: Wir wollen unter 80 Minuten bleiben! Und wir…
#77 Was dein Stuhlgang über deine Gesundheit verrät
7. Oktober 2026 · 1 h 03 min
In dieser Folge von Gains & Gedöns dreht sich alles um ein Organ, über das wir meistens erst sprechen, wenn etwas nicht stimmt: unseren Darm. Jessi erklärt, warum Darmgesundheit…
#76 Neurologe erklärt: Das kannst du gegen Demenz tun.
30. September 2026 · 1 h 28 min
In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Dr. Matti Förster, Facharzt für Neurologie und Ko Gründer von Elevamed für ärztliche neurologische Prävention, zu Gast. Dr. Matti Förster…
#75 Physiotherapie ist doch nur Massage, oder?
23. September 2026 · 56 min
In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Jana Kaul zu Gast und wir sprechen über ein Berufsbild, bei dem scheinbar jeder eine Meinung hat: Physiotherapie. Ist Physiotherapie für…
#74 Chang von airtango: So verändert sich die Fitnessbranche
16. September 2026 · 59 min
In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Chang-Hun Jo von airtango zu Gast. Chang kennt die Fitness- und Gesundheitsbranche seit vielen Jahren. Bevor er zu airtango wechselte, war…
#73 Vom Türsteher zum Physio-Unternehmer: Kristian Kroth über Marketing & Physio
9. September 2026 · 1 h 24 min
In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Kristian Kroth von der PhysioFamily Koblenz zu Gast. Sein Motto: Wer auffallen will, muss auffallen. Und genau darüber sprechen wir. Wie…
#72 TRT wird so normal wie eine Zahnspange?!
2. September 2026 · 42 min
In Teil 2 sprechen wir mit einem Arzt für Prävention und Longevity über einige der aktuell wohl kontroversesten Entwicklungen in der Medizin. Warum hat er sich bewusst gegen eine…
#71 Von Anorexie zum Ironman: Johannes Bambas' Geschichte
26. August 2026 · 36 min
In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Johannes Bambas, Arzt mit Fokus auf Prävention und Longevity, zu Gast. Wir starten mit einer Frage, bei der überraschend viele Menschen die…
#70 Myline-Chef spricht Klartext über Abnehmspritzen
19. August 2026 · 42 min
Im zweiten Teil unseres Gesprächs mit Eric Herrforth, Geschäftsführer und Gesellschafter von myline, sprechen wir über die Zukunft der Fitnessbranche, den Hyrox-Hype und das…
#69 Abnehmen ist einfach. Warum schaffen es trotzdem so wenige?
12. August 2026 · 42 min
In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Eric Herrforth, Geschäftsführer und Gesellschafter von myline, zu Gast. Seit vielen Jahren beschäftigt er sich mit den Themen Ernährung,…
#68 Schönheits-OPs, Social Media & Gendern – endlich Klartext
5. August 2026 · 1 h 26 min
In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Jasmin Kühne, Strategieberaterin, Leadership-Coach und Gründerin von Kühne & Partner Consulting, zu Gast. Jasmin nimmt kein Blatt vor den…
#67 Backlash, Fake News und Medizin: Der Arzt ohne Angst
29. Juli 2026 · 58 min
Im zweiten Teil unseres Gesprächs mit Alex Gärtner, Facharzt für Unfallchirurgie und Orthopädie, wird es kontrovers. Als „Der Arzt ohne Angst“ erreicht Alex täglich tausende…
#66 Der Arzt ohne Angst: So krank ist unser Gesundheitssystem
22. Juli 2026 · 58 min
In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Alex, Facharzt für Unfallchirurgie und Orthopädie, besser bekannt als „Der Arzt ohne Angst“, zu Gast. Wir sprechen offen über die größten…
#65 Warum Deutschland Leistung nicht feiert: So denkt eine Hyrox-Vizeweltmeisterin
15. Juli 2026 · 1 h 22 min
In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Svenja Sommer zu Gast. Sie ist Hyrox Vize-Weltmeisterin im Women's Pro Double, Ambassador bei Fitness First und verbindet Spitzensport mit…
#64 Welcher Fitnesstracker ist wirklich der Beste?
8. Juli 2026 · 47 min
Im zweiten Teil unseres Gesprächs mit Kathrin Kayßer, Gründerin von MyNextRESULT, wird es noch praktischer. Wir sprechen darüber, wie man Gesundheitsdaten sinnvoll nutzt, ohne…
#63 Fitnesstracker tragen Millionen – verstehen tun ihn die wenigsten.
1. Juli 2026 · 46 min
In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Kathrin Kayßer, Gründerin von MyNextRESULT, zu Gast. Millionen Menschen tragen täglich Smartwatches, Fitnesstracker und andere Wearables.…
#62 10 Tage, 10 Hyrox, 1 Mission. Die brutalste Hyrox-Challenge?
24. Juni 2026 · 54 min
In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Dennis zu Gast. Die Geschichte dahinter ist besonders: Chris und Dennis haben sich beim Hyrox kennengelernt. Während des Rennens hat Dennis…
#61 Zu privat für Spotify? Diese Fragen hätten wir uns nie stellen sollen
17. Juni 2026 · 50 min
In dieser Folge von Gains & Gedöns wird es persönlich wie nie zuvor. Chris und Sven spielen das Spiel „Darf ich dich das fragen?“ und stellen sich gegenseitig Fragen, die man…
#60 15 JAHRE AG Medical Fitness - Wir feiern Jubiläum
13. Juni 2026 · 5 min
An alle Mitarbeiter, ich möchte heute einfach mal Danke sagen. Danke an jeden Einzelnen von euch! Danke für euren Einsatz! Danke für eure Energie! Danke für eure Geduld! Danke…
15 JAHRE AG Medical Fitness - Wir feiern Jubiläum
13. Juni 2026 · 5 min
An alle Mitarbeiter, ich möchte heute einfach mal Danke sagen. Danke an jeden Einzelnen von euch! Danke für euren Einsatz! Danke für eure Energie! Danke für eure Geduld! Danke…
#59 Darf ich dich das fragen? Das wussten wir noch nicht voneinander
10. Juni 2026 · 35 min
In dieser Folge von Gains & Gedöns wird es persönlich. Chris und Sven spielen das Spiel „Darf ich dich das fragen?“ und stellen sich gegenseitig Fragen, die man im Alltag oft nie…
#58 Training, Politik & komplette Eskalation - Diese Folge driftet komplett ab
3. Juni 2026 · 42 min
In dieser Folge von Gains & Gedöns reden Chris & Sven einfach drauf los – und genau deshalb wird’s wild. 😂 Es geht um: 🏋️ Aktuelle Trainingspläne & Routinen 🔥 Den brutalen…
#57 Warum Frauen ab 40 unbedingt Krafttraining brauchen
27. Mai 2026 · 1 h 05 min
In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Anne Grass zu Gast – Unternehmerin, ehemalige Pharma-Expertin und Gründerin von SayHi2Health. Anne spricht offen über ihren Weg aus der…
#56 Routinen statt Ausreden – direkt von der Chinesischen Mauer
20. Mai 2026 · 13 min
Diese Folge ist etwas ganz Besonderes. 🌏🔥 Chris & Sven melden sich direkt aus China – genauer gesagt: von der Chinesischen Mauer. In einer kurzen, spontanen Spezialfolge…
#55 EMS ist für Faule?! Früher Therapie – heute Marketing
13. Mai 2026 · 41 min
In dieser Folge von Gains & Gedöns sprechen Chris & Sven über ein Thema, das polarisiert: EMS-Training. 👉 Funktioniert das wirklich? 👉 Oder ist es einfach nur ein cleveres…
#54 Gott in weiß dreht vollkommen durch
6. Mai 2026 · 43 min
Im zweiten Teil mit Kristina wird es noch intensiver. Als Anästhesistin und Intensivmedizinerin gibt sie uns ehrliche Einblicke in einen Alltag, den die meisten nur aus Serien…
#53 Anästhesistin packt aus: Vorurteile, Druck & Verantwortung
29. April 2026 · 49 min
In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Kristina zu Gast – Anästhesistin, Leistungssportlerin und Mutter. Wir sprechen über ihren beeindruckenden Alltag zwischen Klinik, Training…
#52 1 Jahr Gains & Gedöns: Das große Gewinnspiel
22. April 2026 · 41 min
1 Jahr Gains & Gedöns – und wir sagen einfach nur: Danke. 🙏 In dieser Folge schauen Chris & Sven zurück auf ein Jahr Podcast: Was waren die größten Highlights? Welche Momente…
#51 Zuckersteuer – Lösung oder kompletter Bullshit?
15. April 2026 · 39 min
In dieser Folge von Gains & Gedöns sprechen Chris & Sven über ein heiß diskutiertes Thema: die Zuckersteuer. Kann eine Steuer wirklich dabei helfen, Übergewicht zu reduzieren –…
#50 Die Longevity-Lüge: Wer wirklich davon profitiert
8. April 2026 · 48 min
In dieser Folge von Gains & Gedöns sprechen Chris & Sven über eines der größten Trendthemen aktuell: Longevity. Alle wollen plötzlich länger leben, besser altern und ihre…
#49 Ganzheitliche Therapie: Körper, Psyche und Ernährung verstehen
1. April 2026 · 59 min
In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Adnan Popaj zu Gast – Heilpraktiker, Osteopath, Chiropraktiker, Ernährungsberater und Therapeut mit eigener Praxis in Frankfurt. Seit über…
#48 TikTok & Co: Macht Social Media unsere Kinder dumm?
25. März 2026 · 36 min
In dieser Folge von Gains & Gedöns wird es kontrovers. Wir sprechen über ein Thema, das aktuell überall diskutiert wird: Sollte Social Media für Kinder und Jugendliche verboten…
#47 Unternehmen gründen, Fehler machen, neu anfangen
18. März 2026 · 54 min
In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Andreas Ahlhorn zu Gast – Unternehmer, Visionär und jemand, der nicht nur ein Unternehmen aufgebaut hat, sondern gleich mehrere. Er ist…
#46 Hybrid-Athlet: Warum Kraft und Ausdauer zusammengehören
11. März 2026 · 54 min
In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Philipp Schlicher zu Gast – Hybrid-Athlet, Content Creator und jemand, der zeigt, dass man Kraft und Ausdauer perfekt kombinieren kann.…
#45 Blutbild, Prävention & Herzinfarkt – was du wissen musst
4. März 2026 · 55 min
Im zweiten Teil mit Dr. Parinaz wird es medizinisch – und extrem wichtig. Wir sprechen über Herzgesundheit, unterschätzte Symptome und die Unterschiede zwischen Männern und…
#44 Warum Ärzte am Limit sind
25. Februar 2026 · 1 h 07 min
Endlich ist es soweit: Wir haben eine Ärztin zu Gast – und zwar eine, die kein Blatt vor den Mund nimmt. Dr. Parinaz gibt uns im ersten Teil ehrliche Einblicke in ihren…
#3 Community fragt – wir liefern!
14. Mai 2025 · 52 min
In dieser Folge von Gains & Gedöns beantworten Chris & Sven eure Fragen aus der Community – ehrlich, direkt und natürlich mit ordentlich Spaß im Gepäck! 💬 Themen diesmal: 🥤…

Häufige Fragen

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Wie viele Episoden hat „Gains&Gedöns“?

Aktuell sind 37 Episoden verfügbar.

Wann erschien die letzte Episode von „Gains&Gedöns“?

Die neueste Episode „#78 78 MINUTEN! Wir haben unser HYROX-Ziel geknackt“ erschien am 14. Oktober 2026.

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