#57 Warum Frauen ab 40 unbedingt Krafttraining brauchen

Episode von Gains&Gedöns von Chris Schwarz · 27. Mai 2026 · 1 h 05 min

In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Anne Grass zu Gast – Unternehmerin, ehemalige Pharma-Expertin und Gründerin von SayHi2Health.

Anne spricht offen über ihren Weg aus der Pharmabranche in die Selbstständigkeit – und vor allem über ein Thema, das viele Frauen betrifft, aber viel zu selten ehrlich besprochen wird:

👉 Perimenopause & Frauengesundheit ab 40

Wir sprechen darüber:

💪 Warum Krafttraining für Frauen ab 40 nicht nur für die Optik wichtig ist

🧠 Wie Hormone, Stress, Schlaf und Alltag den Körper beeinflussen

⚖️ Warum man jede Frau individuell betrachten muss

🔥 Welche Rolle Ernährung und Bewegung wirklich spielen

👩‍👧 Wie Anne Selbstständigkeit, Mama-Sein und Sport unter einen Hut bekommt

Eine Folge über Gesundheit, Energie, Selbstbestimmung und darüber, warum Frauen lernen müssen, ihren Körper besser zu verstehen – statt nur Symptome zu bekämpfen.

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