Die 7 häufigsten Fragen an mich als Expertin für Frauenfitness und Hormonbalance

Episode von Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren von Daniela Dworzak · 18. August 2025 · 9 min

Du Liebe 💖

In dieser Fit mit 40 Podcast-Folge beantworte ich dir die häufigsten Fragen, die mir als Expertin für Frauenfitness, Hormonbalance und Training in den Wechseljahren gestellt werden – und vielleicht erkennst du dich in der einen oder anderen Frage selbst wieder.

Du erfährst:

✨ Warum du trotz Training nicht abnimmst (und was wirklich dahinter steckt)

✨ Wie oft du als Frau ab 40 Krafttraining machen solltest

✨ Ob Cardio sinnvoll ist – und wenn ja, wie viel

✨ Was Protein, Cortisol und Elektrolyte mit deinem Energielevel zu tun haben

✨ Und warum Ganzkörpertraining in den Wechseljahren oft viel effektiver

💡 Es geht nicht darum, mehr zu machen –

sondern deinem Körper die richtigen Reize zur richtigen Zeit zu geben.

🎧 Hör unbedingt rein – und teile diese Folge mit einer Frau, die genau das wissen muss. 💖

Falls du den Fit mit 40 Podcast noch nicht abonniert hast – jetzt ist der perfekte Moment dafür. 🎧💫

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Von Herzen,

Deine Daniela 💜

Hinweis: Die bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische Beratung dar.

Hinweis: Die bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische Beratung dar.

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Vielen Dank fürs Zuhören!

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