Warum du trotz Cardio nicht abnimmst | Dein Impuls für heute ✨

Episode von Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren von Daniela Dworzak · 2. November 2026 · 2 min

Du Liebe 💖

Du gehst laufen, strampelst auf dem Crosstrainer, schwitzt im Kurs und trotzdem bewegt sich die Waage in den Wechseljahren keinen Millimeter?

Dann kommt dieser Impuls genau richtig für dich!

Hör dir an:

✨ Warum Cardio Kalorien nur verbrennt, solange du es machst

✨ Was eine Kerze und ein Ofen mit deinem Stoffwechsel zu tun haben

✨ Wie Muskeln deinen Grundumsatz erhöhen, sogar auf dem Sofa

✨ Warum zu viel Cardio dein Cortisol und damit dein Bauchfett in die Höhe treiben kann

Weniger laufen, mehr heben. Das klingt verrückt, aber es funktioniert!

🎧 Diese Folge ist eine von 21 Antworten aus meinem Audioformat

„21 Fragen & Antworten“.

Darin habe ich alle Fragen gesammelt, die mir Frauen immer wieder stellen - in meinen Beratungen und in so vielen Nachrichten, die ich jede Woche bekomme.

Wenn du dich in dieser Folge wiedererkannt hast, wartet dort vielleicht genau die Antwort, nach der du schon so lange suchst.

Kurz, ehrlich und so, als würden wir zwei gemeinsam bei einem Kaffee sitzen.

Ich freu mich riesig, wenn du reinhörst:

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Von Herzen

Deine Daniela 💜

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Vielen Dank fürs Zuhören!

✨ Meine Audiokurse für Frauen 35+ ✨

„Der erste Schritt zurück zu dir 💜“

"💜21 Fragen & Antworten"

Ich wünsche mir von Herzen, dass diese Kurse der Beginn einer ganz neuen Beziehung zu deinem Körper werden.

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Damit hilfst du mir, dass noch mehr Frauen lernen, ihren Körper zu verstehen und die Wechseljahre voller Energie und Lebensfreude zu erleben.

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Hinweis: Die bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz...

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Über den Podcast

Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren Ich zeige dir, wie du mit gezieltem Krafttraining , einer hormonfreundlichen Ernährung und einem starken Mindset deine Zyklus- und Wechseljahresbeschwerden linderst, hartnäckiges Bauchfett reduzierst und deine Hormonbalance natürlich…

Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren

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