Endlich Zeit für dich: Wie du dir im stressigen Alltag etwas Gutes tun kannst, um deine Batterien wieder aufzuladen

Episode von Entspannungsmomente – Dein wohltuender Podcast zum Durchatmen! Über Achtsamkeit, Meditation & Gelassenheit von Melina Kininger | Self and Soul · 9. Mai 2024 · 16 min

Fühlst du dich ständig gehetzt und findest nie einen Moment nur für dich? In dieser Episode zeige ich dir, wie du im Chaos des Alltags Oasen der Ruhe findest und deine Batterien wieder aufladen kannst.

https://www.selfandsoul.de/mini-achtsamkeits-guide/

Achtsamkeit ist Neuland für dich? Dann starte jetzt mit meinem kompakten Video-Training für 59€!

https://www.selfandsoul.de/everyday-magic/

8-Wochen-Kurs: Erfahre in 8 wohltuenden Live-Calls wie du achtsam und gelassen durch den Alltag gehst.

https://www.selfandsoul.de/the-light-inside

Erhalte monatlich neue Meditationen, wertvolle Workshops und regelmäßige Live-Calls!

https://www.selfandsoul.de/happy-soul-membership/

Finding Happiness ist der Achtsamkeitspodcast für Frauen, die mehr vom Leben wollen. Melina von Self and Soul gibt in ihrem Achtsamkeitspodcast wertvolle Achtsamkeits-Impulse, Denkanstöße für ein glückliches Leben und Mini-Meditationen an dich weiter - alltagstauglich und leicht umsetzbar, damit du wieder mehr innere Balance und Gelassenheit in deinen Alltag bringst!

Weitere Episoden von „Entspannungsmomente – Dein wohltuender Podcast zum Durchatmen! Über Achtsamkeit, Meditation & Gelassenheit“

• Dein Kaffee klaut dir deine Energie! Ein Gedanke aus der Hirnforschung 20. August 2026
• Ein Spaziergang durchs Lavendelfeld 💜 Geführte Meditation zum Runterkommen 6. August 2026
• Du lässt dich abends von Netflix & Co. berieseln, statt zur Ruhe zu kommen? Warum wir uns so selten Stille gönnen 16. Juli 2026
• Belastende Emotionen verändern: So habe ich einen tiefsitzenden Glaubenssatz (und die Gefühle dahinter) in nur 60 Minuten aufgelöst 2. Juli 2026
• Warum deine schwersten Zeiten vielleicht dein größtes Geschenk sind – Eine Geschichte aus Fuerteventura 4. Juni 2026
• Wenn der Rat deiner besten Freundin nicht ausreicht: So findest du deine eigene Lösung (bei Beziehungsproblemen, Jobentscheidungen & Co.) 21. Mai 2026
• Zwischen pubertierendem 40-Kilo-Hund, Vanlife-Realität und der Frage: Wo gehöre ich eigentlich hin? 7. Mai 2026
• Ist dein Glas halb voll oder halb leer? Warum deine innere Einstellung immer über dein Glück entscheidet! 9. Oktober 2025
• Du bist komplett motivationslos? Warum es völlig normal ist, nicht immer alles geben zu können – und wie du damit Frieden schließt. 28. August 2025
• Manchmal brauchst du keine Lösung – sondern einfach etwas, das deiner Seele gut tut (Über Meditation und ihre wohltuende Wirkung) 14. August 2025
• Meckern, jammern, hetzen: Warum wir in Deutschland ständig gestresst und unzufrieden sind – und was du anders machen kannst 31. Juli 2025
• Warum Achtsamkeit kein Wellness-Tool ist, sondern ein echter Rettungsanker für deinen Alltag (am Beispiel von meinem Tierschutzhund Ramon) 17. Juli 2025
• Wie ich lernte, inmitten des Alltagschaos entspannt zu bleiben! Mein Weg zur Achtsamkeit und Stressbewältigung (Lerne mich besser kennen | Teil 2) 12. Juni 2025
• Kenne deine Belastungsgrenze: An diesen Anzeichen erkennst du, dass dein Körper dringend eine Pause braucht 29. Mai 2025
• Zwischen purer Vorfreude & kompletter Reizüberflutung: Persönliches Life-Update über Familienzuwachs und Hauptstadtschock 15. Mai 2025

Alle Episoden von Entspannungsmomente – Dein wohltuender Podcast zum Durchatmen! Über Achtsamkeit, Meditation & Gelassenheit · Mehr Health Fitness-Podcasts