Du bist komplett motivationslos? Warum es völlig normal ist, nicht immer alles geben zu können – und wie du damit Frieden schließt.
Episode von Entspannungsmomente – Dein wohltuender Podcast zum Durchatmen! Über Achtsamkeit, Meditation & Gelassenheit von Melina Kininger | Self and Soul · 28. August 2025 · 19 min
Kennst du diese Tage, an denen schon der Gedanke an deine To-do-Liste dich erschöpft? Du willst dich aufraffen, aber dein Körper und dein Kopf sagen: „Heute nicht.“ Und dann meldet sich noch diese fiese innere Stimme: „Reiß dich zusammen, du bist nur faul!“
Und manchmal ist genau diese Pause der Schlüssel, um wieder ins Tun zu kommen.
https://www.selfandsoul.de/anti-stress-guide/
Online-Programm „Endlich Stressfrei“: Lerne, wie du die endlose To-Dos-Liste, schreiende Kinder und riesige Wäscheberge entspannt meisterst, statt jeden Abend am Rande des Nervenzusammenbruchs zu stehen.
https://www.selfandsoul.de/endlich-stressfrei-interessentenliste/
Finding Happiness ist dein Achtsamkeits Podcast für weniger Stress und mehr Gelassenheit im stressigen Alltagschaos. Melina von Self and Soul gibt dir in ihrem Achtsamkeits Podcast praxisnahe Stress-weg-Strategien, schnelle Entspannungstipps und heilsame Meditationen mit auf den Weg, die dafür sorgen, dass du trotz vollgepacktem Alltag endlich wieder durchatmen kannst!
Weitere Episoden von „Entspannungsmomente – Dein wohltuender Podcast zum Durchatmen! Über Achtsamkeit, Meditation & Gelassenheit“
- Dein Kaffee klaut dir deine Energie! Ein Gedanke aus der Hirnforschung 20. August 2026
- Ein Spaziergang durchs Lavendelfeld 💜 Geführte Meditation zum Runterkommen 6. August 2026
- Du lässt dich abends von Netflix & Co. berieseln, statt zur Ruhe zu kommen? Warum wir uns so selten Stille gönnen 16. Juli 2026
- Belastende Emotionen verändern: So habe ich einen tiefsitzenden Glaubenssatz (und die Gefühle dahinter) in nur 60 Minuten aufgelöst 2. Juli 2026
- Warum deine schwersten Zeiten vielleicht dein größtes Geschenk sind – Eine Geschichte aus Fuerteventura 4. Juni 2026
- Wenn der Rat deiner besten Freundin nicht ausreicht: So findest du deine eigene Lösung (bei Beziehungsproblemen, Jobentscheidungen & Co.) 21. Mai 2026
- Zwischen pubertierendem 40-Kilo-Hund, Vanlife-Realität und der Frage: Wo gehöre ich eigentlich hin? 7. Mai 2026
- Ist dein Glas halb voll oder halb leer? Warum deine innere Einstellung immer über dein Glück entscheidet! 9. Oktober 2025
- Manchmal brauchst du keine Lösung – sondern einfach etwas, das deiner Seele gut tut (Über Meditation und ihre wohltuende Wirkung) 14. August 2025
- Meckern, jammern, hetzen: Warum wir in Deutschland ständig gestresst und unzufrieden sind – und was du anders machen kannst 31. Juli 2025
- Warum Achtsamkeit kein Wellness-Tool ist, sondern ein echter Rettungsanker für deinen Alltag (am Beispiel von meinem Tierschutzhund Ramon) 17. Juli 2025
- Wie ich lernte, inmitten des Alltagschaos entspannt zu bleiben! Mein Weg zur Achtsamkeit und Stressbewältigung (Lerne mich besser kennen | Teil 2) 12. Juni 2025
- Kenne deine Belastungsgrenze: An diesen Anzeichen erkennst du, dass dein Körper dringend eine Pause braucht 29. Mai 2025
- Zwischen purer Vorfreude & kompletter Reizüberflutung: Persönliches Life-Update über Familienzuwachs und Hauptstadtschock 15. Mai 2025
- Balsam für die Seele: Wie du mit Handpan spielen den Alltagsstress einfach wegschmelzen lässt 27. März 2025
Alle Episoden von Entspannungsmomente – Dein wohltuender Podcast zum Durchatmen! Über Achtsamkeit, Meditation & Gelassenheit · Mehr Health Fitness-Podcasts