Belastende Emotionen verändern: So habe ich einen tiefsitzenden Glaubenssatz (und die Gefühle dahinter) in nur 60 Minuten aufgelöst
Episode von Entspannungsmomente – Dein wohltuender Podcast zum Durchatmen! Über Achtsamkeit, Meditation & Gelassenheit von Melina Kininger | Self and Soul · 2. Juli 2026
Dich plagen belastende Emotionen, die einfach nicht kleiner werden, egal was du tust? Du bist ständig innerlich unruhig, grübelst zu viel oder hast das Gefühl, nicht gut genug zu sein? In dieser Podcastfolge möchte ich dir einen heilsamen (und super effektiven Weg) zeigen, wie du belastende Emotionen regulieren kannst.
In dieser Episode erfährst du unter anderem:
warum es so schwer ist unsere negativen Emotionen zieldienlich zu verändern
wie ich in nur 60 Minuten einen tiefsitzenden Glaubenssatz aufgelöst habe
welche konkrete Methode dir hilft, belastende Gefühle wirklich zu verändern
Falls du dich manchmal im Kreis drehst – mit denselben Gedanken, denselben Gefühlen: Dann hör in diese Folge rein. Vielleicht spürst du danach, dass sich mehr lösen darf, als du bisher für möglich gehalten hast.
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Wenn du gerade durch eine herausfordernde Phase gehst und das Gefühl hast, nicht weiterzukommen, begleite ich dich liebend gerne auf deinem Weg mit einer Coaching-Session. Gemeinsam erarbeiten wir, eine heilsame Art und Weise wie du mit deinen aktuellen Herausforderungen umgehen (oder sie sogar lösen) kannst.
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Entspannungsmomente ist dein Podcast zum Runterkommen und Durchatmen. Dich erwarten wirkungsvolle Entspannungsimpulse, inspirierende Geschichten aus meinem Leben in einem Oldtimer-Wohnmobil und wohltuende Meditationen, die dir sofort eine Pause schenken.
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