Du lässt dich abends von Netflix & Co. berieseln, statt zur Ruhe zu kommen? Warum wir uns so selten Stille gönnen
Episode von Entspannungsmomente – Dein wohltuender Podcast zum Durchatmen! Über Achtsamkeit, Meditation & Gelassenheit von Melina Kininger | Self and Soul · 16. Juli 2026
Du sinkst abends hundemüde aufs Sofa und lässt dich nur noch von Netflix & Co. berieseln, obwohl du dir eigentlich vorgenommen hattest, endlich mal wieder ein paar Seiten in deinem Lieblingsbuch zu lesen. Kommt dir bekannt vor? Dann ist diese Episode für dich.
Du erfährst unter anderem:
Wieso dich Berieseln zwar ablenkt, aber nie wirklich entspannt
Warum dir Lesen oder Meditieren so schwerfällt, obwohl du dir genau das wünschst
Wie du die kleine Momente echter Stille wieder wirklich genießen kannst
Du bist mit diesem Muster nicht allein. Zum Glück und reicht oft schon das Wissen darüber, um heute Abend vielleicht doch mal zum Buch statt zur nächsten Netflix-Folge zu greifen.
Wenn du gerade durch eine herausfordernde Phase gehst und das Gefühl hast, nicht weiterzukommen, begleite ich dich liebend gerne auf deinem Weg mit einer Coaching-Session. Gemeinsam erarbeiten wir, eine heilsame Art und Weise wie du mit deinen aktuellen Herausforderungen umgehen (oder sie sogar lösen) kannst.
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Entspannungsmomente ist dein Podcast zum Runterkommen und Durchatmen. Dich erwarten wirkungsvolle Entspannungsimpulse, inspirierende Geschichten aus meinem Leben in einem Oldtimer-Wohnmobil und wohltuende Meditationen, die dir sofort eine Pause schenken.
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