Was negativer Self Talk mit dir (und anderen) macht

Episode von Eat Right - Not Less von Frühlingszwiebel · 20. Januar 2026 · 15 min

Folge 9 Project Me Daily Podcast 2026

In dieser Folge geht es um einen Faktor, den viele unterschätzen: deine innere Stimme. Wie du über dich und andere denkst, formt deine Identität und beeinflusst dein Nervensystem stärker, als dir vielleicht bewusst ist. Wir hören heute mal genauer hin und gehen bewusster mit unseren Gedanken um.

Hier kannst du dich für die Challenge anmelden:

https://www.fruehlingszwiebel.com/products/28-tage-abnehm-challenge-2026

(00:00) Was ist die inner voice

(16:13) Aufgabe für dich

(09:10) Auswirkungen aufs Nervensystem

(11:46) Family & Friends Tipps

(14:05) Outro

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