Walk & Talk mit Stef | Challenge behind the scenes | 1 Jahr Mama | exklusives Gewinnspiel

Episode von Eat Right - Not Less von Frühlingszwiebel · 30. Januar 2026 · 22 min

Folge 19 Project Me Daily Podcast 2026

Wir gehen gemeinsam spazieren und quatschen ein bisschen. In dieser Walk & Talk Folge erzähle ich dir, was bei mir gerade los ist - vom Reisepass-Chaos über Urlaubspläne bis hin zu einem sehr besonderen Geburtstag. Außerdem gibt’s ein paar Hintergrundinfos zu einem der Goodies und ein Gewinnspiel für alle Challenge-Teilnehmer.

Hier kannst du dich für die Challenge anmelden:

https://www.fruehlingszwiebel.com/products/28-tage-abnehm-challenge-2026

Family & Friends Tipps

Frühstück: Caprese Brot

→ Pesto dazu, Saaten & Kerne on top

Mittag: Rotkohlsalat mit Mandelcrunch

→ Zusätzliche Beilage, z.B. Couscous oder Quinoa

Abendessen: Pulled Lachs Smashed Potatoes

→ Alternative: Erdnuss Tempeh aus dem Veggie Plan

Snack: Orangentiramisu

→ auch mit anderem Saft möglich für anderen Flavour

(00:00) Intro

(01:03) Reisepass Storytime

(06:20) Urlaubspläne

(08:32) 1. Geburtstag

(13:36) Project Me Goodie

(19:50) Outro

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