Kalorienzählen 1x1 | Ich beantworte die 14 häufigsten Fragen

Episode von Eat Right - Not Less von Frühlingszwiebel · 31. Januar 2026 · 27 min

Folge 20 Project Me Daily Podcast 2026

In dieser Folge beantworte ich die 14 häufigsten Fragen rund ums Kalorien tracken: von der richtigen App über roh vs. gekocht bis hin zu KI-Features. Perfekt, um Kalorienzählen richtig zu verstehen und im Alltag zu nutzen - ohne es komplizierter zu machen als nötig.

Hier kannst du dich für die Challenge anmelden:

https://www.fruehlingszwiebel.com/products/28-tage-abnehm-challenge-2026

(00:00) Intro

(01:25) 1. Welche App?

(03:31) 2. Für immer Kalorien zählen?

(05:57) 3. Roh oder gekocht?

(08:40) 4. Familie isst mit - wie tracken?

(09:56) 5. Wie Reste tracken?

(10:48) 6. Wie Kalorien bei selbstgebackenem Brot berechen?

(11:32) 7. Zählen Obst & Gemüse mit rein?

(13:14) 8. Nahrungsergänzungsmittel tracken?

(14:03) 9. Verbrannte Kalorien sparen oder essen?

(16:11) 10. Kartoffeln vom Vortag weniger Kalorien?

(17:24) 11. Geschält oder ungeschält?

(18:39) 12. Gewürze tracken?

(19:33) 13. Ist es nicht zu zeitaufwendig?

(21:03) 14. KI Features verwenden?

(24:22) Family & Friends Tipps

(26:40) Outro

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