Warum du dich ständig müde & ausgelaugt fühlst | Oxidativer Stress (Part 1)

Episode von Eat Right - Not Less von Frühlingszwiebel · 24. Januar 2026 · 23 min

Folge 13 Project Me Daily Podcast 2026

Viele fühlen sich müde, schlapp oder ständig unter Strom - ohne zu wissen, warum. In dieser Folge erkläre ich, was oxidativer Stress ist, wie er im Körper entsteht und warum er ein häufig übersehener Faktor für Erschöpfung, Infektanfälligkeit und schlechte Regeneration ist.

Hier kannst du dich für die Challenge anmelden:

https://www.fruehlingszwiebel.com/products/28-tage-abnehm-challenge-2026

(00:00) Intro

(02:43) Oxidativer Stress - warum relevant?

(04:54) Was ist oxidativer Stress?

(06:59) Freie Radikale von Außen

(10:59) Freie Radikale vom Körper selbst

(16:21) Hast du oxidativen Stress?

(20:05) Family & Friends Tipps

(22:59) Outro

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