Nachricht an dein Zukunfts-Ich | So nutzt du Motivation richtig

Episode von Eat Right - Not Less von Frühlingszwiebel · 13. Januar 2026 · 17 min

Folge 2 Project Me Daily Podcast 2026

Die Motivation ist am Anfang der Challenge hoch - und genau die nutzen wir heute sinnvoll. In dieser Folge zeige ich dir, warum eine E-Mail an dein Zukunfts-Ich ein extrem starkes Tool ist, um dranzubleiben, realistische Ziele zu setzen und in 4 Wochen stolz auf dich zurückzublicken.

Hier kannst du dich für die Challenge anmelden:

https://www.fruehlingszwiebel.com/products/28-tage-abnehm-challenge-2026

(00:00) Intro

(01:28) Deine Ziele & Wünsche

(04:37) Dein Grund oder Schlüsselmoment

(07:30) Persönliche Worte für dich

(07:55) Beispiele

(10:08) Zukunftsmail - So geht’s

(12:58) Euer Feedback

(14:20) Family & Friends Tipps

(16:13) Outro

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