Der 66 Tage Mythos | So lange dauern neue Gewohnheiten wirklich

Episode von Eat Right - Not Less von Frühlingszwiebel · 17. Januar 2026 · 17 min

Folge 6 Project Me Daily Podcast 2026

21 Tage, 30 Tage, 66 Tage … wie lange dauert es wirklich, bis eine Gewohnheit sitzt? In dieser Folge räume ich mit dem Gewohnheits-Mythos auf und erkläre dir, warum nicht die Zeit entscheidend ist, sondern die Wiederholungen und welche Arten von Gewohnheiten unterschiedlich lange brauchen.

Hier kannst du dich für die Challenge anmelden:

https://www.fruehlingszwiebel.com/products/28-tage-abnehm-challenge-2026

(00:00) Intro

(03:00) Woher kommt der Mythos?

(06:45) 3 Arten von Gewohnheiten

(10:41) Gewohnheiten entstehen durch Wiederholungen

(11:55) Gewohnheiten durch die Challenge

(15:00)  Family & Friends Tipps

(16:55) Outro

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