Schokolade Fressattacke, Abnehmen ohne Frühstück, Kebab vs Dürüm & Klientin nach 1 Monat unzufrieden

Episode von Abnehmen mit wenig Zeit - Jan Pieper von Jan Pieper - JP COACHING · 19. Oktober 2026 · 30 min

Wie geht man am besten damit um, wenn man abends nach der Arbeit eine Fressattacke hat und Schokolade in sich hineinstopft? Wie sinnvoll ist es, ohne Frühstück abzunehmen? Funktioniert das? Was ist besser zum Abnehmen: Kebab oder Dürüm? Und warum war eine Klientin nach einem Monat Abnehm-Coaching so unzufrieden?

All das erfährst du in dieser Episode. Viel Spaß! (:

Timestamps:

0:00 Intro

2:18 Schokoladen Heißhunger nach der Arbeit

7:00 Meine erste Salsa Stunde

9:50 Abnehmen ohne Frühstück

16:55 Kebab oder Dürüm zum Abnehmen

19:20 Pizza selber machen

23:44 Klientin unzufrieden nach meinem Coaching

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