Langsamer Stoffwechsel, Rückenschmerzen, Abnehmen ohne Kalorientracken & mein Moustache

Episode von Abnehmen mit wenig Zeit - Jan Pieper von Jan Pieper - JP COACHING · 21. September 2026 · 41 min

Wenn du glaubst, dass das Abnehmen ab 40 wegen deinem langsamen Stoffwechsel nicht mehr möglich ist, ist diese Episode für dich. Ich spreche über Tipps fürs Abnehmen im Supermarkt, über den Stoffwechsel, Kalorientracken und auch wie man es schafft, wirklich abzunehmen.

Timestamps:

0:00 Einleitung

1:07 Moustache und Veränderungen

6:38 Rückenschmerzen wegen kleiner Zehe

10:38 Abnehmen ohne Kalorientracken

15:05 Diät-Mahlzeit im Supermarkt

21:13 Geschichte aus dem Personal Training im EVO

27:52 Diskussion über Bodypositivity, Übergewicht und Stoffwechsel

Du möchtest 6-10 Kg in 12 Wochen verlieren? Und diese Kilos nie wieder zunehmen? Klick auf den Link: https://www.jpcoaching.at/linktree

Auf meinem Instagram-Profil (jpcoachings) poste ich täglich Reels, Beiträge und Stories nur zum Thema Abnehmen: https://www.instagram.com/jpcoachings/

Weitere Episoden von „Abnehmen mit wenig Zeit - Jan Pieper“

Alle Episoden von Abnehmen mit wenig Zeit - Jan Pieper · Mehr Health Fitness-Podcasts