Sogar Weight Watchers zu anstrengend? So schaffst du es!

Episode von Abnehmen mit Psychologie von Natascha Renk - klinische Psychologin · 17. Mai 2025 · 8 min

Du wolltest mit Weight Watchers abnehmen aber sogar das hat nicht funktioniert? Es war viel zu anstrengend?

Aber du möchtest leicht abnehmen, ohne Kalorien zählen, ohne Stress und Verbote und ohne Jojo-Effekt?

Das Problem: Alle üblichen Methoden haben eins gemeinsam: Sie schreiben dir entweder die Lebensmittel oder die Kalorienanzahl vor. Welche Folgen das hat und warum das für dich nicht funktionieren kann, möchte ich dir jetzt erklären.

Außerdem zeige ich dir, auf welche Weise du es trotzdem endlich schaffen kannst, abzunehmen und vor allem nie wieder zuzunehmen

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