Warum 99 % der Frauen es nicht schaffen, dauerhaft Fett abzubauen

Episode von Abnehmen mit Psychologie von Natascha Renk - klinische Psychologin · 28. Februar 2026 · 8 min

Viele Frauen wollen Fett abbauen – aber es klappt einfach nicht. Obwohl sie sich anstrengen, Diäten machen oder Sport treiben.

In diesem Podcast zeige ich dir, warum so viele Frauen beim Abnehmen scheitern – und was du tun kannst, um das zu durchbrechen.

Die Wahrheit: Es liegt nicht an mangelnder Disziplin, sondern oft an unbewussten emotionalen Mustern, Stress, Perfektionismus und dem Wunsch, für andere da zu sein.

Du erfährst:

Warum Fettabbau bei Frauen so komplex ist

Welche psychologischen Muster dich sabotieren

Warum emotionales Essen oft die wahre Ursache ist

Wie du Blockaden löst, ohne wieder in Diäten zu verfallen

Warum Selbstfürsorge wichtiger ist als Kalorienzählen

Dieser Podcast richtet sich an Frauen, die sich fragen: „Warum nehme ich trotz allem nicht ab?“ – und endlich verstehen wollen, was wirklich dahintersteckt.

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