ChatGPT: So wirst du deinen Heißhunger los!

Episode von Abnehmen mit Psychologie von Natascha Renk - klinische Psychologin · 6. Dezember 2025 · 8 min

ChatGPT hat ein paar gute Tipps, wie du deinen Heißhunger loswirst – aber reicht das wirklich?

📉 Warum du trotz aller Tipps immer wieder rückfällig wirst – und was dir wirklich hilft. In diesem Video habe ich ChatGPT gefragt:

👉 „Wie werde ich meinen Heißhunger los?“

Die Antwort war überraschend gut – mit vielen bekannten Tipps: regelmäßig essen, mehr Eiweiß, achtsamer essen, Süßes erlauben …

Und trotzdem: Viele meiner Klientinnen haben genau das alles schon probiert – ohne Erfolg. Denn was die meisten nicht verstehen:

🧠 Hinter Heißhunger stecken oft tiefere, unbewusste Ursachen. Und genau die lösen wir nicht mit noch mehr Regeln oder Disziplin.

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