Abnehmen nach der Schwangerschaft - wie ich es geschafft habe

Episode von Abnehmen mit Psychologie von Natascha Renk - klinische Psychologin · 1. November 2025 · 10 min

🤰 So habe ich nach der Schwangerschaft ganz ohne Diät abgenommen – und du kannst das auch! V

iele Frauen kämpfen nach der Geburt mit ihrem Gewicht – doch was, wenn es gar keine Diät braucht, um wieder in deinen Körper zurückzufinden?

In diesem Podcast erzähle ich dir, wie ich nach meiner ersten Schwangerschaft ganz natürlich abgenommen habe – und was ich diesmal, während meiner zweiten, wieder genau so mache.

Nicht mit Kalorienzählen, sondern mit Verständnis für meinen Körper. 💛

🔍 In diesem Podcast erfährst du:

🧘‍♀️ Wie Bewegung dir hilft, dich wieder mit dir selbst zu verbinden

🧠 Warum dein Nervensystem wichtiger ist als dein Kalorienverbrauch

🌿 Wie du emotionales Essen nach der Geburt sanft regulierst

💬 Warum du den Druck rausnehmen darfst – und trotzdem abnimmst

❤️ Wie du als Mama liebevoll mit dir selbst umgehst – statt dich zu optimieren

✨ Du bist nicht allein – lass uns gegenseitig inspirieren und kennenlernen. Schreib mir in die Kommentare: Wie viele Kinder hast du und wie alt sind sie mittlerweile? Und wie geht es dir nach der Geburt mit deinem Körper?

______________________________________________________________ 👉 Du willst endlich für immer abnehmen? Und zwar leicht - mit Psychologie, statt Diät?

Dann hol dir meinen brandneuen Kurs! Überraschend einfach, glücklich und langfristig mindestens 5-15 Kilo verlieren. Ohne Verzicht, Frust oder Essensgedanken. Zum Kurs: https://natascha-renk.de/abnehmen-mit-psychologie-kurs-buchen/

🥗 Kostenfreier Guide für intuitives Essen

🌎 Webseite

✨ Instagram

🎙️ Apple Podcast

🎙️ Spotify

Weitere Episoden von „Abnehmen mit Psychologie“

Alle Episoden von Abnehmen mit Psychologie · Mehr Health Fitness-Podcasts