Yoga bei Menstruation & PMS | Sanfte Yogastunde für die Periode mit Lisa
Episode von Yogastunden für Anfänger und Fortgeschrittene von Sukadev Bretz · 18. Oktober 2026 · 36 min
Yoga bei Menstruation und PMS: Diese sanfte Yogastunde mit Lisa lädt dich dazu ein, während deiner Periode bewusst zur Ruhe zu kommen, nach innen zu spüren und deinem Körper Raum für Rückzug und Regeneration zu geben.
Gerade während der Menstruation kann eine achtsame Yogapraxis eine wohltuende Möglichkeit sein, den Alltag für einen Moment loszulassen und dich mit dir selbst und deinem Körper zu verbinden. Lisa begleitet dich durch eine ruhige Yogastunde, die sich besonders für die Zeit der Periode und für Tage eignet, an denen du weniger leisten und mehr bei dir sein möchtest.
Über den Nutzen dieser Yogastunde
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Über den Podcast
Übe Yoga zuhause – lass dich zum Yoga anleiten: Kurze und lange Yogastunden. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Yogastellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung. Aufgenommen bei Yoga Vidya. Ein Tipp für Anfänger: Suche nach den Yogastunden, die im Titel das Wort „Anfänger“…
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