Yoga Entspannung und Meditation Podcast

von Yoga Vidya e.V. · Religion Spirituality

Einfache und hochwirksame Tiefen- und Kurzentspannungsübungen sowie Meditation. Einfach mitmachen, entspannen und so mehr Lebensqualität erlangen! Manche Übungen kannst du direkt vorm Computer machen, bei manchen kommst du etwas in Bewegung, manche empfehlen sich eher im Liegen. Lass dich überraschen...

Wo kann ich „Yoga Entspannung und Meditation Podcast“ hören?

Apple Podcasts · RSS-Feed · Website

Episoden

Große Kriya Yoga Meditation mit Sukadev
10. August 2026 · 1 h 01 min
Diese einstündige Meditation mit Sukadev lädt dich dazu ein, nach innen zu gehen und die Kraft des Meditierens bewusst zu erfahren. Kriya Yoga verbindet Atem, Konzentration und…
Office Yoga im Stehen – Kraft & Energie mitten im Alltag
8. September 2025 · 16 min
Zeit für eine kurze Pause? Kennst Du das Gefühl, nach stundenlangem Sitzen im Büro oder Homeoffice wie „festgeklebt“ zu sein? Die Schultern sind verspannt, die Gedanken träge,…
Office Yoga – Entspannung & Kräftigung der Rückenmuskulatur
1. September 2025 · 11 min
Zu lange in einer Haltung gesessen? In diesem kurzen Übungsaudiobeitrag erläutert Kaivalya von Yoga Vidya ein paar effektive Übungen, die den Rücken sowohl wieder entspannen als…
Office Yoga – Einfache Übungen für Entspannung und neue Frische
25. August 2025 · 11 min
Zu lange am Schreibtisch gesessen? In diesem kurzen Audiobeitrag präsentiert Kaivalya von Yoga Vidya eine Reihe von Mobilisierungsübungen, die sich bequem im Sitzen auf dem Stuhl…
Office Yoga-Übungen im Büro | 10 Min. Yoga auf dem Stuhl | dynamische Sequenz für mehr Energie
18. August 2025 · 10 min
Verspannt, müde und energielos am Arbeitsplatz? In diesem kurzen Audiobeitrag stellt Kaivalya von Yoga Vidya eine einfache Sequenz mit Übungen auf dem Stuhl vor. Ideal für alle,…
Office Yoga-Übungen | 11 Min. Yoga auf dem Stuhl für entspannte Augen und mehr Konzentration
11. August 2025 · 11 min
Die Augen fühlen sich durch viel Bildschirmarbeit müde an? Dieser kurze Audiobeitrag mit Kaivalya von Yoga Vidya zeigt einige einfache Augenübungen, die dazu beitragen können,…
Office Yoga – Entspannter Schulter- und Nackenbereich
4. August 2025 · 11 min
Gestresst und angespannt? In diesem kurzen Audiobeitrag zeigt Kaivalya von Yoga Vidya ein paar effektive Schulter- und Nackenübungen, die helfen können, Verspannungen zu lösen…
Office Yoga – Entspannung und Beweglichkeit in den Händen
28. Juli 2025 · 11 min
Zu lange am Schreibtisch gesessen? In diesem kurzen Audiobeitrag präsentiert Kaivalya von Yoga Vidya eine Reihe von Mobilisierungsübungen für Hände, Finger und Handgelenke, die…
Yoga zur Selbstreflexion | 35 Min. yogatherapeutische Einheit
21. Juli 2025 · 35 min
Erwecke in dieser Yoga-Einheit deine Intuition und tauche ein in die Welt deiner inneren Bilder und Gefühle. Du braucht nur einen Zettel und einen Stift neben der Matte. Seminare…
Pranayama & Meditation - ein Weg zu innerem Frieden | Yoga Challenge Bonus
26. Mai 2025 · 25 min
Finde geistige Klarheit und tiefen inneren Frieden mit den Übungen in diesem Audio, die du jederzeit und überall ohne Hilfsmittel praktizieren kannst. Wir beginnen mit…
Zurück zu den Wurzeln - die Yoga Vidya Grundreihe | Yoga Challenge Tag 7
19. Mai 2025 · 37 min
Erlebe die Kraft der Yoga Vidya Grundreihe – eine bewährte Serie klassischer Asanas, die Körper, Geist und Seele in Harmonie bringen. Durch die gezielte Kombination aus…
Twist & Detox - Yoga für mehr Leichtigkeit | Yoga Challenge Tag 6
12. Mai 2025 · 28 min
In dieser "Twist & Detox" Yoga-Sequenz hilfst du deinem Körper durch Drehungen, dynamische und kraftvolle Bewegungen und über den Atem alles loszulassen, was nicht mehr zu dir…
Yin Yoga - sanfte Dehnung, tiefe Entspannung | Yoga Challenge Tag 5
5. Mai 2025 · 41 min
Diese Yin Yoga-Sequenz führt dich mit sanften Dehnungen in eine tiefe Entspannung, bei der du dich selbst mit Liebe und Achtsamkeit umhüllst. Durch das längere Halten der Asanas…
Kraftvolles Yoga für innere und äußere Stärke | Yoga Challenge Tag 4
28. April 2025 · 28 min
Diese kraftvolle Yoga-Sequenz stärkt sowohl deinen Körper als auch deine innere Widerstandskraft. Durch dynamische Übungen baust du physische Stärke auf und förderst gleichzeitig…
Kleine Yoga-Pause für zwischendurch | Yoga Challenge Tag 3
21. April 2025 · 23 min
Regeneriere dich und lade neue Energie ein – wann und wo immer du möchtest. Für diese Sequenz brauchst du weder eine Yogamatte noch spezielle Kleidung. Ob im Büro, im Park oder…
Sanftes Yoga mit Mondgruß | Yoga Challenge Tag 2
14. April 2025 · 29 min
Diese sanfte Yoga-Sequenz hilft dir, deinen (Arbeits-)Tag loszulassen und entspannt in den Abend überzugehen. Der Mondgruß lässt besonders die Yin-Energie fließen, sodass du…
Yoga für frische Energie | Yoga Challenge Tag 1
7. April 2025 · 33 min
Mit dieser Yoga-Sequenz "Yoga für frische Energie" tankst du neue Energie und schenkst dir einen ruhigen, klaren Geist. Durch gezielte Mobilisation, Dehnung und Kräftigung des…
Spüre die Einheit – 20 Minuten Ausdehnungsmeditation
31. März 2025 · 20 min
Mit dieser Meditationstechnik kannst du dein Bewusstsein erweitern und die Einheit mit der universellen Kraft und Liebe spüren. Erfahre mit dieser Meditation Verbundenheit und…
Eine Reise nach Innen | Mantra Yin Yoga | 35 Min. mit Kati & Katja
24. März 2025 · 35 min
In der Mantra-Yin -Yoga-Stunde mit dem Thema "Eine Reise nach innen" begibst du dich auf eine tiefgehende, meditative Entdeckungsreise zu deinem inneren Selbst. Durch lange…
Yoga: sanfte Mittelstufe Variationen | 30 Min Yoga Vidya Grundreihe mit Patrik
17. März 2025 · 33 min
Lerne die Asanas der Yoga Vidya Grundreihe langsam kennen! Patrik führt dich durch eine sanfte Einheit von 30 Minuten und zeigt dir dabei einige Variationen. Perfekt, um sanft in…
Hilfestellungen im Yoga – Wichtig für alle Yogalehrer:innen! Mit Sukadev
10. März 2025 · 7 min
Was macht eine gute Hilfestellung im Yoga aus und wie machst du sie richtig? Eine wichtige Frage für alle Yogalehrer:innen. Sukadev Bretz erklärt in diesem Kurzvortrag, wie…
Yoga: Sanfte Mittelstufe – 30 Minuten Yoga Vidya Grundreihe mit Shakti
3. März 2025 · 31 min
Lerne die Asanas der Yoga Vidya Grundreihe langsam kennen! Diese Yogapraxis bereitet dich auf die Mittelstufe der Yoga Vidya Grundreihe vor. Für fordernde Asanas wie den…
Yogastunde Mittelstufe zum Thema Positives Denken
24. Februar 2025 · 1 h 29 min
Yogastunde Mittelstufe – mit besonderer Betonung der geistigen Wirkungen. Du übst im Einzelnen: Anfangsentspannung, Kapalabhati, Wechselatmung mit Konzentration auf die 7 Chakras…
Yogastunde mit Affirmationen
17. Februar 2025 · 1 h 30 min
Yoga Stunde Mittelstufe mit Affirmationen: Anfangsentspannung, Pranayama, Sonnengebet, Asanas, Tiefenentspannung, OM, Meditation. Mit vielen Tipps zur geistigen Entwicklung. Du…
Spirituelle Yogastunde Mittelstufe 60 Minuten
10. Februar 2025 · 59 min
Ein besonderer Leckerbissen: Spirituelle Yogastunde mit Sukadev - 60 Minuten Praxis für Herzensöffnung, Bewusstseinsausdehnung, tiefen Frieden und Verbundenheit. Mit…
Yogastunde fortgeschritten und dynamisch
3. Februar 2025 · 2 h 02 min
Eine Yogastunde, in der du gut gefordert wirst – die aber für jeden geeignet ist, der die Yoga Vidya Grundreihe kennt und bereit ist intensiv zu üben. Sukadev leitet dich an zu…
Sonnengruß und stehende Asanas – kurze fordernde Übungsfolge
27. Januar 2025 · 14 min
Eine 15-minütige Übungsfolge für neue Kraft und Energie: Surya Namaskar Sonnengruß mit genaueren Erläuterungen, mit den Surya Mantras sowie den Surya Bija Mantras. Verschiedene…
Energie-Meditation mit Sukadev
20. Januar 2025 · 20 min
Meditation mit Energietechniken für erfahrene Meditierende – nicht für Anfänger. Insbesondere geeignet für Menschen, die schon eine Weile meditieren und die Tiefe und Kraft ihrer…
Bhakti-Yoga-Meditation: Erfahrung Gottes
13. Januar 2025 · 24 min
Bhakti-Yoga-Meditation zur Erfahrung Gottes, zur Vertiefung der Erfahrung Gottes. Was ist für dich Gott? Hattest du schon mal eine Erfahrung der Gegenwart Gottes, von Göttlicher…
Yogastunde fordernd und dynamisch - fortgeschrittene Mittelstufe
6. Januar 2025 · 1 h 15 min
Yoga etwas dynamischer: 75 Minuten Yogastunde. Flotte Surya Namaskar (Sonnengebete), anstrengende Sonnengrußvariationen, Virabhadrasana (Heldenstellung), Navasana Variation…
Yogastunde mit Variationen Heldenstellung - 20 Minuten Yoga für Mittelstufe und Fortgeschrittene
30. Dezember 2024 · 20 min
Eine kurze, dynamische und auch fordernde Yogastunde: Nach einigen Sonnengrüßen übst du verschiedene Variationen der Heldenstellung, Vira Bhadrasana, sowie des Dreiecks,…
Yogastunde für vollständige Anfänger - 55 Minuten
23. Dezember 2024 · 54 min
Eine Yogastunde für alle, die mit Yoga beginnen wollen - oder einfach wieder mal sehr sanft üben möchten. Diese Yogastunde besteht aus: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen zur…
Yogastunde Mittelstufe mit Variationen 40 Minuten
16. Dezember 2024 · 41 min
Lass dich von Sukadev zu 40 Minuten Pranayama, Asanas und Tiefenentspannung anleiten. Erfahre neue Inspiration für deine Yoga Praxis. Sukadev führt dich zu: Wechselseitiges…
Yogastunde Mittelstufe mit Affirmationen mit Durga Jyoti – 75 Minuten
9. Dezember 2024 · 1 h 14 min
Sanfte Mittelstufe Yogastunde. Mit Affirmationen. Angeleitet von Durga Jyoti. Du übst in dieser 75-minütigen Yogastunde Anfangsentspannung, Kapalabhati und Anuloma Viloma…
Yogastunde Mittelstufe Exakt 70 Minuten
2. Dezember 2024 · 1 h 08 min
Yoga Vidya Mittelstufenstunde mit vielen Erklärungen. Asanas exakt: Eine vollständige Yogastunde (70 Minuten) zum Entspannen und Aufladen. Lerne dabei viele Details, wie du die…
Yogastunde Jnana Yoga: Löse dich vom Beschränkten - erfahre deine wahre Natur
25. November 2024 · 45 min
Wer bin ich? Diese Frage begleitet dich in dieser besonderen 47-minütigen Hatha Yogastunde. Du kannst dich von Sukadev zu einer Yogastunde anleiten lassen, per mp3 Audio und per…
Yoga Vidya Mittelstufe - 30 Minuten Yoga Vidya Grundreihe mit Shivapriya
18. November 2024 · 30 min
Lerne dich in den Asanas der Yoga Vidya Grundreihe immer wieder neu kennen! In dieser Yogapraxis auf Mittelstufen-Niveau begleitet dich Shivapriya durch die leicht fordernden…
Ruhig und gemütlich: 30 Min Yoga am Abend für Anfängerinnen und Mittelstufe mit Sukadev
11. November 2024 · 30 min
Zerstreut und angespannt vom Tag? Dann schwing dich auf die Matte und lass dich von Sukadev durch diese ruhige und gemütliche Yogapraxis führen. In nur 30 Minuten den Stress des…
Yoga für Anfänger:innen oder sanfte Praxis - 30 Minuten Yoga Vidya Grundreihe mit Durga
4. November 2024 · 29 min
Jede/r kann Yoga! Mit dieser Yogapraxis für Anfänger:innen lernst du in sanften Übungen, deinen Körper zu dehnen und Schritt für Schritt deine Muskeln zu stärken. Regelmäßige…
Yoga am Morgen für Anfänger:innen und Mittelstufe - 30 Min Yogapraxis mit Sukadev
28. Oktober 2024 · 30 min
Du kommst morgens nicht so richtig in Gang? Bist vielleicht mit dem falschen Bein aufgestanden? Mit dieser 30-minütigen Yogapraxis am Morgen, angeleitet von Sukadev, erhältst du…

Häufige Fragen

Worum geht es im Podcast „Yoga Entspannung und Meditation Podcast“?

Wie kann ich „Yoga Entspannung und Meditation Podcast“ abonnieren?

Du kannst „Yoga Entspannung und Meditation Podcast“ auf Apple Podcasts, Spotify oder über den RSS-Feed abonnieren – die Links findest du auf dieser Seite.

Wie viele Episoden hat „Yoga Entspannung und Meditation Podcast“?

Aktuell sind 40 Episoden verfügbar.

Wann erschien die letzte Episode von „Yoga Entspannung und Meditation Podcast“?

Die neueste Episode „Große Kriya Yoga Meditation mit Sukadev“ erschien am 10. August 2026.

Du produzierst diesen Podcast? Claime ihn und bewirb ihn