Yogastunde für vollständige Anfänger - 55 Minuten
Episode von Yoga Entspannung und Meditation Podcast von Yoga Vidya e.V. · 23. Dezember 2024 · 54 min
Eine Yogastunde für alle, die mit Yoga beginnen wollen - oder einfach wieder mal sehr sanft üben möchten.
Diese Yogastunde besteht aus: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen zur Rückenentspannung, Bauchatmung, Augenübungen, Entspannungsübungen für Schulter und Nacken, Bauchmuskel-Übung, Bein-Dehnung, Kobra zur Rückenstärkung, Drehsitz, Baum als Gleichtgewichtsübung, gründliche Tiefenentspannung.
Diese Yoga-mp3 ist die Praxis-Stunde der ersten Woche des zehnwöchigen Yogakurses für Anfänger. Sie ist geeignet zum täglichen Üben. Sukadev leitet dich zu den Übungen an, die du in der ersten Kursstunde gelernt hast.
Alle 35 Yoga Anfängerkurs Videos
Yoga Zentren und Yogaschulen
Yoga und Meditation Einführungsseminare - jedes Wochenende
Weitere Episoden von „Yoga Entspannung und Meditation Podcast“
- Große Kriya Yoga Meditation mit Sukadev 10. August 2026
- Office Yoga im Stehen – Kraft & Energie mitten im Alltag 8. September 2025
- Office Yoga – Entspannung & Kräftigung der Rückenmuskulatur 1. September 2025
- Office Yoga – Einfache Übungen für Entspannung und neue Frische 25. August 2025
- Office Yoga-Übungen im Büro | 10 Min. Yoga auf dem Stuhl | dynamische Sequenz für mehr Energie 18. August 2025
- Office Yoga-Übungen | 11 Min. Yoga auf dem Stuhl für entspannte Augen und mehr Konzentration 11. August 2025
- Office Yoga – Entspannter Schulter- und Nackenbereich 4. August 2025
- Office Yoga – Entspannung und Beweglichkeit in den Händen 28. Juli 2025
- Yoga zur Selbstreflexion | 35 Min. yogatherapeutische Einheit 21. Juli 2025
- Pranayama & Meditation - ein Weg zu innerem Frieden | Yoga Challenge Bonus 26. Mai 2025
- Zurück zu den Wurzeln - die Yoga Vidya Grundreihe | Yoga Challenge Tag 7 19. Mai 2025
- Twist & Detox - Yoga für mehr Leichtigkeit | Yoga Challenge Tag 6 12. Mai 2025
- Yin Yoga - sanfte Dehnung, tiefe Entspannung | Yoga Challenge Tag 5 5. Mai 2025
- Kraftvolles Yoga für innere und äußere Stärke | Yoga Challenge Tag 4 28. April 2025
- Kleine Yoga-Pause für zwischendurch | Yoga Challenge Tag 3 21. April 2025
Alle Episoden von Yoga Entspannung und Meditation Podcast · Mehr Religion Spirituality-Podcasts