Summerbody ohne Selbstkampf

Episode von Wechsel als Chance – dein Podcast für ein leichtes Leben von Sabine Braun · 19. Mai 2026 · 38 min

Der Sommer steht vor der Tür und mit ihm kommen sie wieder:

Bikinifigur, Abnehmdruck, Vergleiche und dieses leise Gefühl:

Bin ich gut genug für diesen Sommer?

In dieser Folge meiner Sommer-Special-Reihe spreche ich mit Dr. Angelika darüber, warum Leichtigkeit nicht mit Kampf beginnt.

Dr. Angelika ist Ärztin, Abnehmexpertin und Entwicklerin der Light-in-Methode – einem besonderen Ansatz, der nicht bei Verboten, Diätplänen oder noch mehr Disziplin ansetzt, sondern dort, wo oft wirklich etwas in Bewegung kommt: bei Stress, emotionalen Autopiloten, inneren Mustern und unserem Nervensystem.

Wir sprechen darüber, warum Frauen ab 40 oder 45 oft plötzlich spüren:

„Ich mache eigentlich nichts anders als früher – aber mein Körper reagiert anders.“

Es geht um Heißhunger, Stress, Schlaf, Selbstsabotage, intuitive Ernährung, alte Muster – und um die Frage, warum viele Frauen nicht an fehlendem Wissen scheitern, sondern daran, dass ihr inneres System im entscheidenden Moment auf Autopilot schaltet.

Diese Folge ist für dich, wenn du diesen Sommer nicht wieder gegen deinen Körper kämpfen möchtest.

Sondern verstehen willst, was wirklich hinter Abnehmdruck, Heißhunger und Selbstsabotage steckt.

Vielleicht beginnt dein Summerbody nicht mit weniger Essen.

Sondern mit weniger Kampf.

Und vielleicht ist genau das deine CHANCE, wieder mehr bei dir und deinem Körper anzukommen.

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