Zu heiß zum Funktionieren !

Episode von Wechsel als Chance – dein Podcast für ein leichtes Leben von Sabine Braun · 30. Juni 2026 · 19 min

Die Hitzewelle hat uns.

In dieser Solo-Folge nehme ich dich mit auf eine Trachtenhochzeit bei fast 40 Grad und spreche darüber, warum Hitze, Hitzewallungen, schlechter Schlaf und der Anspruch, trotzdem zu funktionieren, so viel Kraft kosten können.

Es geht nicht um perfekte Hitzetipps, sondern um eine ehrliche Frage:

Was würde mir jetzt guttun?

Du erfährst, warum Annehmen oft leichter macht als Kämpfen, warum Ruhen auch zählt, wenn Schlaf gerade nicht kommt, und warum kleine Erleichterungen manchmal genau das Richtige sind.

Wenn du starke Beschwerden hast, Kreislaufprobleme, Schwindel oder Herzrasen, hol dir bitte medizinische Hilfe. In Österreich erreichst du die Gesundheitsberatung unter 1450 und das Hitzetelefon unter 0800 880 800.

Wenn du nicht mehr ständig auf Hochdruck laufen willst: Die Anmeldung zu CHANCE ist jetzt möglich. Alle Infos findest du über den Link in den Shownotes oder direkt auf www.dukannstes.at

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