Stress abbauen mit Entspannungstechniken und Psychologie
von Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V. · Gesundheit
Stress erkennen und überwinden - dazu dient diese Podcast Reihe. Du lernst über Symptome und Folgen von Stress. Was aber ist das Thema dieses Podcasts überhaupt? Es gibt mehrere Stressdefinitionen - so wie es viele Ursachen davon gibt. In der Stresspsychologie wird auch die Biologie, also die physiologische Reaktion des Organismus mit einbezogen. Selbsterkenntnis ist der erste Schritt zur Besserung: So findest du hier viele Tipps zur Stressbewältigung. Du bekommst Hintergrundwissen und Tipps aus Psychologie, Yoga, Meditation - und gesundem Menschenverstand. Dieser Podcast schließt auch Übungsanleitungen mit ein zu Autogenem Training, PMR (Fortschreitende Muskelentspannung), Fantasiereisen, Achtsamkeitsmeditation, Bodyscan, Yoga Nidra und mehr mit ein. Von und mit Sukadev Bretz von Yoga Vidya
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Episoden
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10. Oktober 2026 · 19 min
Ausdehnungs-Tiefenentspannung zur Ausdehnung der Bewusstheit, Ausdehnung der Aura, zum Lösen von kleinen Identifikationen und zur Erfahrung des Bewusstseins als unendlich und… - Vedanta Tiefenentspannung: Wer bin ich?
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11. Februar 2026 · 4 min
Entspanne deine Augen und beuge so Kopfweh und Müdigkeit vor. Auch eine Übung, um geistige Weite und Ausdehnung zu spüren. Eine Blitz-Entspannungs-Technik für zwischendurch.… - Phantasiereise zu Krishna – Tiefenentspannung im Liegen – mp3 Datei
10. Januar 2026 · 13 min
Begib dich auf eine Reise nach Indien, an die Ufer des Flusses Yamuna. Treffe dort Krishna, um dich aufladen zu lassen mit Licht, Kraft und Positivität. Menschen, die Bildern aus… - Tiefenentspannung bei Stress, Unruhe, Angst
10. Dezember 2025 · 18 min
Diese geführte Entspannung ist besonders bei Stress, Unruhe und Ängsten hilfreich. Du wirst auf diesem mp3 von Barbara Bosch angeleitet, die Aufmerksamkeit dem Körper und dem… - Die Aura aktivieren – Grenzen transzendieren – Tiefenentspannung als mp3 Datei
20. November 2025 · 15 min
Eine wunderbare Entspannungstechnik, um neue Energie aufzuladen, das ganze Energiesystem auszudehnen und Liebe zu spüren. Die Technik wirkt am besten, indem du dich auf den… - Tiefenentspannung mit Aura Aktivierung
14. November 2025 · 21 min
Eine Tiefenentspannung, um deine Energien zum Fließen zu bringen, deine Aura zu aktivieren, neue Kraft zu spüren. Eine Entspannung für ein Gefühl der Verbundenheit und… - Laya Chintana Tiefenentspannung – Auflösen aller Spannungen, Erweiterung des Bewusstseins
12. Oktober 2025 · 18 min
Lass dich in eine tiefe Entspannung führen – in die Laya Chintana Tiefenentspannung. Mit Laya Chintana kannst du die Marmas, die Energiefelder aktivieren, dich von… - Blitzentspannung: Weicher, weiter Blick – mp3 Anleitung
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17. Juni 2025 · 6 min
Ein typisch menschlicher Mechanismus, um Stress abzubauen, aus einer sogenannten Totstellreaktion bzw. Wartehaltung zu entkommen, ist Lachen. Angenommen: Mitglieder eines Stammes…
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Häufige Fragen
Worum geht es im Podcast „Stress abbauen mit Entspannungstechniken und Psychologie“?
Stress erkennen und überwinden - dazu dient diese Podcast Reihe. Du lernst über Symptome und Folgen von Stress. Was aber ist das Thema dieses Podcasts überhaupt? Es gibt mehrere Stressdefinitionen - so wie es viele Ursachen davon gibt. In der Stresspsychologie wird auch die Biologie, also die physiologische Reaktion des Organismus mit einbezogen. Selbsterkenntnis ist der erste Schritt zur Besserung: So findest du hier viele Tipps zur Stressbewältigung. Du bekommst Hintergrundwissen und Tipps…
Wie kann ich „Stress abbauen mit Entspannungstechniken und Psychologie“ abonnieren?
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Wie viele Episoden hat „Stress abbauen mit Entspannungstechniken und Psychologie“?
Aktuell sind 15 Episoden verfügbar.
Wann erschien die letzte Episode von „Stress abbauen mit Entspannungstechniken und Psychologie“?
Die neueste Episode „Ausdehnungs-Tiefenentspannung zur Erfahrung von Einheit und Unendlichkeit“ erschien am 10. Oktober 2026.