Achtsamkeits-Podcast
von Sukadev Bretz - Entspannung durch Achtsamkeit · Gesundheit
Anleitungen zu Achtsamkeitsmeditation, bewusste Entspannung, bewusstes Leben, Gelassenheit im Alltag
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Episoden
- Meditation: Wer bin ich? Achtsamkeitsmeditation mit Sakshi Bhav und Vicharana
10. Oktober 2026 · 20 min
Eine Vedanta Meditation über die Frage: Wer bin ich? Jnana Yoga ist der Yoga des Wissens. Im Jnana Yoga gibt es die Schritte Shravana (Hören), Manana (Nachdenken), Nididhyasana… - Große Kriya Yoga Meditation mit Sukadev
10. August 2026 · 1 h 01 min
Diese einstündige Meditation mit Sukadev lädt dich dazu ein, nach innen zu gehen und die Kraft des Meditierens bewusst zu erfahren. Kriya Yoga verbindet Atem, Konzentration und… - Achtsames Essen
10. Mai 2026 · 6 min
Iss bewusst und achtsam – das ist ein wichtiger Ratschlag. Es ist nicht nur wichtig, was du isst, sondern auch wie du isst. Besonders wichtig ist bewusstes Kauen, bewusstes… - 202 Achtsamkeitsmeditation: Gedanken und Emotionen beobachten – 2 Minuten
14. August 2025 · 3 min
Diese Meditation geht im Sitzen, Liegen, im Stehen, Gehen, beim Autofahren und Fahrradfahren: Werde dir bewusst, welche Gedanken kommen und gehen. Stelle dir vor, deine Ohren… - Spüre die Einheit – 20 Minuten Ausdehnungsmeditation
31. März 2025 · 20 min
Mit dieser Meditationstechnik kannst du dein Bewusstsein erweitern und die Einheit mit der universellen Kraft und Liebe spüren. Erfahre mit dieser Meditation Verbundenheit und… - Geführte Meditation zur Chakra Aktivierung mit Sukadev
14. August 2024 · 22 min
Sukadev lädt dich zu einer Reise durch die sieben Chakras (Energiepunkte) deines Körpers ein. Du konzentrierst dich von unten nach oben auf die Chakren und aktivierst,… - Tiefe Erholung und Transformation mit dem Shiva Mantra |15 Min Tiefenentspannung mit Sukadev | Yoga Vidya
24. Juli 2024 · 18 min
Shivaratri ist eines der bedeutendsten Feste des Hinduismus und wurde 2024 in der Nacht vom 8. auf den 9. März gefeiert. In dieser Nacht wandelt Shiva über die Erde und nimmt… - Yoga für Frauen – Hormonbalance in der Menopause + bei Zyklusproblemen | mit Amba & Shivapriya | Yoga Vidya
9. Juli 2024 · 1 h 11 min
Wusstest du, dass sich bestimmte Yogaübungen positiv auf den Hormonspiegel auswirken können und damit Frauenleiden, wie Wechseljahrsbeschwerden und Menstruationsprobleme lindern… - Der Klang deines Atems – Achtsamkeitsmeditation mit Shankari
13. November 2023 · 19 min
Shankari führt dich durch diese Meditation mit Konzentration auf den Klang deines Atems. Diese Achtsamkeitsmeditation hilft dir dabei Stress abzubauen und die Achtsamkeit zu… - Yin Klangyoga der Achtsamkeit mit Amariah
22. April 2023 · 1 h 05 min
Mit dieser besonderen Yin Klangyogastunde laden wir dich ein ganz tief nach innen zu gehen, um aus dir zu schöpfen und deine Energie aufzutanken. Entspanne dich und lass dich von… - Schau nach Innen und steigere deine Lebensenergie – Tiefenentspannung mit Julia
20. März 2023 · 16 min
Om! Komme ins Spüren und lerne dich auf verschiedenen Ebenen wahrzunehmen. Das regelmäßige Praktizieren der Tiefenentspannung kann da helfen. In diesem Video wirst du von Julia… - „Entspannt durch den Tag“ | Yoga Tiefenentspannung mit Kati
31. Oktober 2022 · 14 min
Tiefenentspannung ist der Gegenpol zu Stress. Es gibt unterschiedliche Methoden, mit denen wir gegen Stress aktiv werden können. Stress aktiviert den Flucht-Kampf-Mechanismus,… - Chakra Meditation und Atemübungen – Tiefenentspannung – Achtsamkeitsübung mit Momo Nilakantha
24. Oktober 2022 · 37 min
Om! Zu Beginn wird eine Meditation/Tiefenentspannung mit Fokus auf die Chakras angeleitet. Im Anschluss folgen die Atemübungen Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma… - Bringe deinen Geist zur Ruhe | Tiefenentspannung | Shavasana für Zwischendurch mit Adrian
17. Oktober 2022 · 4 min
OM! Dir fällt es schwer zur Ruhe zu kommen und deinen Geist mal für einen Augenblick auszuschalten? Diese kurze Anleitung verhilft dir dazu, leicht in die Entspannung zu kommen.… - Atemübungen und Tiefenentspannung für mehr Selbstliebe und Selbstakzeptanz mit Igor
10. Oktober 2022 · 33 min
Om! Nach kurzer Mantrarezitation werden dir Atemübungen Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) angeleitet. Im Anschluss folgt eine Tiefenentspannung, die…
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Häufige Fragen
Worum geht es im Podcast „Achtsamkeits-Podcast“?
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Wie viele Episoden hat „Achtsamkeits-Podcast“?
Aktuell sind 15 Episoden verfügbar.
Wann erschien die letzte Episode von „Achtsamkeits-Podcast“?
Die neueste Episode „Meditation: Wer bin ich? Achtsamkeitsmeditation mit Sakshi Bhav und Vicharana“ erschien am 10. Oktober 2026.