Atemmeditation - Gelassenheit und Energie
von Sukadev Bretz - tiefe Meditation erleben · Gesundheit
Einfache und wirkungsvolle Meditationsanleitungen. Meditation über den Atem fällt besonders leicht und führt schnell zu Entspannung, Gelassenheit, neue Energie und innere Ruhe. Lass dich anleiten zu Atembeobachtungsmeditation, Achtsamkeitsmeditation über den Atem, energetisierende und harmonisierende Atemtechniken in der Meditation. Angeleitet von Sukadev Bretz und anderen Seminarleiter/innen bei https://www.yoga-vidya.de.
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Episoden
- Mit sanfter Atmung in tiefe Meditation – Kevala Kumbhaka für einen ruhigen Geist
15. August 2025 · 5 min
Erfahre tiefe Stille und Ruhe mit einer kurzen Meditation. Lass dich zu einer sanften Atmung anleiten – und erfahre tiefe Stille und Freude in der anschließenden Meditation.… - Meditation auf den Atem mit Mantra -mp3 zum Üben
17. Juni 2025 · 18 min
Ruhe, innere Stille und Zugang zur Freude: Dies kannst du mit dieser Meditation erfahren. Sukadev führt dich in einfachen Schritten in die Meditation. Diese Technik ist für… - Ujjayi Energie – Meditation – mp3 Meditationsanleitung
12. Juni 2024 · 26 min
Eine fortgeschrittenere Meditationstechnik aus dem Kundalini Yoga, auch Kriya-Yoga genannt. Mittels einer bestimmten Atemtechnik („Ujjayi“) aktivierst du das Prana, die… - Blitzentspannung: Atembeobachtung im Herzen – mp3 Übungsanleitung
9. Juni 2024 · 4 min
Atembeobachtung – dies ist die dritte von 5 Variationen der „Atem-Beobachtung“ in diesem Yoga Vidya Übungspodcast. : Beobachte die Bewegung des Atems in den Nasendurchgängen.… - Atem-Meditation: Konzentration zwischen die Augenbrauen
1. Januar 2023 · 5 min
Atembeobachtungs-Meditation als spezielle Achtsamkeitsmeditation: Beobachte die Bewegung des Atems in der Nasenwurzel bzw. im Punkt zwischen den Augenbrauen. Spüre, wie sich die… - Blitzentspannung Atembeobachtung Oberlippen – Meditation
27. Oktober 2022 · 5 min
Atembeobachtung Nr. 4 (von 5): Beobachte die Bewegung des Atems auf den Oberlippen. Spüre, wie sich das Gefühl auf den Oberlippen ändert beim Ein- und Ausatmen. Beeinflusse die… - YVS517 – Pranayama im Patanjali Yoga Sutra – Kap. 2, Verse 49-53
2. September 2022 · 21 min
Was ist Pranayama im Yoga Sutra? Welche Wirkungen hat Pranayama, die Atemübungen? Warum solltest du Pranayama üben und wie genau und auf welchen Ebenen wirkt es? Was sagt… - Blitz-Entspannung: Atembeobachtung Nasendurchgänge
27. Mai 2022 · 4 min
Atembeobachtung Nr. 3: Beobachte die Bewegung des Atems in den Nasendurchgängen. Spüre, wie beim Einatmen die Nasendurchgänge sich kühler anfühlen, beim Ausatmen wärmer.… - YVS449 – Übe Meditation am Ende von Pranayama – HYP Kap. 2, Vers 77
9. Februar 2022 · 2 min
Warum sollte man am Ende der Pranayamapraxis (Atemübungen) idealer Weise eine Meditation anfügen? Was sagt Svatmarama in seiner Hatha Yoga Pradipika dazu? Hierüber spricht… - YVS448 – Pranayama, Hatha Yoga und Raja Yoga – HYP Kap 2, Vers 76
4. Februar 2022 · 6 min
Was erreichst du durch Pranayama, den Atemübungen, die fester Bestandteil im Hatha Yoga sind? Inwiefern spielt auch Raja Yoga im Pranayama eine Rolle? Warum solltest du Hatha… - YVS447 – Kevala Kumbhaka, natürliche Atemanhaltung, in der Hatha Yoga Pradipika – HYP Kap. 2, V. 71-75
2. Februar 2022 · 14 min
Wozu ist das Üben von Kevala Kumbhaka, eine Atemübung aus dem Yoga, gut? Und über welche 2 Formen kannst du Kevala Kumbhaka am besten üben? Welche Wirkungen hat diese… - YVS446 – Plavini, beruhigender Atem, in der Hatha Yoga Pradipika – HYP Kap. 2, Vers 70
28. Januar 2022 · 8 min
Wozu ist das Üben von Plavini, eine Atemübung aus dem Yoga – eine der 8 Mahakumbhakas, gut? Und wie und wann kann man diese Übung am besten üben? Welche Wirkungen hat diese… - YVS445 – Murccha in der Hatha Yoga Pradipika – HYP Kap. 2, Vers 69
26. Januar 2022 · 5 min
Was sagt Svatmarama in seiner Hatha Yoga Pradipika dazu, warum man die Atemübung Murccha Kumbhaka üben sollte und wie sollte man Murccha richtig üben? Hierüber spricht Sukadev… - YVS444 – Bhramari in der Hatha Yoga Pradipika – HYP Kap. 2, Vers 68
21. Januar 2022 · 6 min
Was ist die Wirkung von Bhramari, einer der beruhigenden Atemübungen aus Yogapraxis und eine der 8 Mahakumbhakas – der 8 großen Atemübungen. Wie kannst du diese Übung optimal… - YVS442 – Shitali, kühlender u. beruhigender Atem, in der Hatha Yoga Pradipika – HYP Kap. 2, Vers 58
14. Januar 2022 · 5 min
Wie übt man Shitali – eine kühlende und beruhigende Atemübung, die Svatmarama in seiner Hatha Yoga Pradipika beschreibt – Kap. 2, Vers 58. Welche großartigen Wirkungen hat diese…
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Häufige Fragen
Worum geht es im Podcast „Atemmeditation - Gelassenheit und Energie“?
Einfache und wirkungsvolle Meditationsanleitungen. Meditation über den Atem fällt besonders leicht und führt schnell zu Entspannung, Gelassenheit, neue Energie und innere Ruhe. Lass dich anleiten zu Atembeobachtungsmeditation, Achtsamkeitsmeditation über den Atem, energetisierende und harmonisierende Atemtechniken in der Meditation. Angeleitet von Sukadev Bretz und anderen Seminarleiter/innen bei https://www.yoga-vidya.de.
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Wie viele Episoden hat „Atemmeditation - Gelassenheit und Energie“?
Aktuell sind 15 Episoden verfügbar.
Wann erschien die letzte Episode von „Atemmeditation - Gelassenheit und Energie“?
Die neueste Episode „Mit sanfter Atmung in tiefe Meditation – Kevala Kumbhaka für einen ruhigen Geist“ erschien am 15. August 2025.