Augen-Übung für Entspannung: Palmieren
Episode von Stress abbauen mit Entspannungstechniken und Psychologie von Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V. · 11. Februar 2026 · 4 min
Entspanne deine Augen und beuge so Kopfweh und Müdigkeit vor. Auch eine Übung, um geistige Weite und Ausdehnung zu spüren. Eine Blitz-Entspannungs-Technik für zwischendurch. Angeleitet von Sukadev . Laut Ayurveda beruhigen Augenübungen ein Übermaß an Pitta.
Mehr Infos:
Yoga für die Augen – umfangreiche Internetseite
Video: Yoga Augenübungen
Diese Übung: Palmieren der Augen als Video
Yoga und Meditation Einführung Seminar
Weitere Yoga-Übungen für zwischendurch – auch vor dem PC
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