Angst vor der Arbeit: Woran du erkennst, ob's wirklich am Job liegt

Episode von Still & Stark | Erfolg muss nicht laut sein von Melina Royer, Timon Royer · 3. Juli 2026 · 11 min

Angst vor der Arbeit: Warum gerade introvertierte, feinfühlige Menschen sonntags Angst vor der neuen Woche bekommen – und was wirklich dahintersteckt.

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Kennst du das Gefühl der Sunday Scaries selbst? Wie gehst du normalerweise damit um – erzähl's uns gerne in den Kommentaren.

KAPITEL

00:00 Intro: Was sind „Sunday Scaries"?

00:55 Der Gedanke: „Bin ich im falschen Job?"

01:52 Was im Nervensystem passiert

04:04 Sunday Scaries oder falscher Job? So unterscheidest du

05:08 Was du dagegen tun kannst: der Freitags-Checkout

06:59 Die Stärken dahinter: Besonnenheit und Selbstregulation

09:57 Klarheit finden mit dem Quiet Authority Kit

10:38 Deine Erfahrung in den Kommentaren

ÜBER DIESE EPISODE

Sonntagabend, und der Kopf fängt schon wieder an zu rödeln? In dieser Episode geht es um Angst vor der Arbeit bzw. Arbeitsangst – oder, wie es im Englischen heißt, „Sunday Scaries": ein Unwohlsein, das viele introvertierte und feinfühlige Menschen kurz vor der neuen Arbeitswoche überkommt. Melina erklärt, was im Nervensystem dabei wirklich passiert, wie du unterscheidest, ob es sich um einen normalen Übergangsschmerz handelt oder tatsächlich um ein Zeichen, dass ein Job nicht mehr passt, und teilt eine konkrete Routine, den Freitags-Checkout, die sonntags spürbar entlastet. Außerdem ein Blick durch die Stärkenbrille: wie Besonnenheit und Selbstregulation zusammenspielen, wenn das Gedankenkarussell losgeht – und wie du das für dich nutzen kannst.

Diese Folge enthält keine bezahlte Produktplatzierung. Affiliate-Links sind entsprechend gekennzeichnet.

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