#16 Protect your energy - Nicht alles verdient deine Aufmerksamkeit

Episode von Montag bis Menschsein von Leonie Jung · 14. September 2026 · 25 min

Wie viel Energie geben wir eigentlich Dingen, die längst vorbei sind - oder Menschen, bei denen wir seit Monaten darauf warten, dass sich endlich etwas verändert?

Ein schlechter Morgen, über den wir uns beim dritten Erzählen zum dritten Mal aufregen. Eine Nachricht, die wir immer wieder analysieren. Eine Kennenlernphase, in der wir seit Monaten auf Verbindlichkeit hoffen. „Protect your energy“ ist ein Satz, den ich ständig sage -aber für mich bedeutet er nicht „Good vibes only“ oder schwierige Gefühle zu verdrängen.

Es geht darum, bewusster zu entscheiden, was wie viel Raum in unserem Leben bekommen darf.

In dieser Folge erzähle ich, warum ich heute anders mit alltäglichem Frust umgehe als noch vor zehn Jahren, warum ich mich bewusst dagegen entschieden habe, diese Woche eine sehr persönliche Folge zum Welttag der Suizidprävention aufzunehmen und warum „Protect your energy“ für mich gerade beim Dating und in Beziehungen so wichtig ist.

Denn wenn ein Mensch sich seit sechs Monaten nicht entscheiden kann, gehören zu dieser Dynamik zwei: eine Person, die sich nicht committet - und eine Person, die wartet. Das bedeutet keine Schuld. Aber es bedeutet, dass wir Handlungsspielraum haben.

Darum geht’s in der Folge:

Warum wir Negatives durchs wiederholte Erzählen manchmal größer machen, als es sein müsste

Warum „Protect your energy“ nichts mit Verdrängung oder toxischer Positivität zu tun hat

Weshalb Verantwortung und Schuld zwei völlig unterschiedliche Dinge sind

Warum auch Warten eine Entscheidung ist

Wie viel Energie Hoffnung und unklare Kennenlernphasen kosten können

Warum Potenzial noch keine Beziehung ist

Weshalb Verständnis uns nicht zum Bleiben verpflichtet

Die Frage: Liebe ich gerade die Realität oder halte ich mich am Potenzial fest?

Vielleicht müssen wir nicht weniger fühlen, weniger lieben oder weniger für andere da sein. Vielleicht dürfen wir einfach bewusster entscheiden, was wie viel von uns bekommt.

Happy Monday aus Berlin und dicke Umarmung,

Leo

PS: Kontakt? Den könnt ihr hier zu mir aufnehmen: [email protected]

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