#11 Immer für alle da – nur nicht für dich

Episode von Montag bis Menschsein von Leonie Jung · 10. August 2026 · 14 min

Folge 11 ist ein Hörer:innen-Wunsch: Warum sagen wir „Ja klar, mach ich gern", noch bevor wir überhaupt merken, dass wir eigentlich keine Zeit oder Kraft dafür haben? In dieser Folge geht's um People Pleasing – das ständige Bedürfnis, es allen recht zu machen. Wir schauen uns an, warum dieses Muster meist schon in der Kindheit entsteht, warum es nichts mit „zu nett sein" zu tun hat, sondern mit der Angst, den eigenen Wert zu verlieren, sobald man mal Nein sagt. Und warum sich das besonders in Liebesbeziehungen zeigt: wenn sich immer nur eine Person anpasst, während die andere führt – bis am Ende kein Platz mehr für zwei ganze Menschen bleibt. Am Ende steht die Frage, die wirklich zählt: Wann hast du angefangen zu glauben, dass dein Wert davon abhängt, wie zufrieden andere mit dir sind?

Worum es in dieser Folge geht:

People Pleasing entsteht selten aus Freundlichkeit, sondern aus dem Bedürfnis nach Liebe und Zugehörigkeit.

Jede Veränderung beginnt mit kleinen Schritten und ehrlichen Erfahrungen.

Der eigene Wert ist unabhängig von der Zufriedenheit anderer.

Grenzen zu setzen ist essenziell für gesunde Beziehungen.

Selbstfürsorge ist kein Egoismus, sondern notwendig für das eigene Wohlbefinden.

Falls es Themen gibt, über die ich unbedingt mal sprechen soll, schreib sie mir gerne in die Kommentare oder schick mir eine Mail an ⁠⁠[email protected]⁠⁠. Dieser Podcast soll ein Ort sein, an dem wir gemeinsam über das Menschsein sprechen und deshalb freue ich mich immer über eure Gedanken, Fragen und Themenwünsche.

Dicke Umarmung und happy Monday,

Leo

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