#140 - Betrug: Die Affärensicht - Opfer oder Täter/in?

Episode von Mono, Poly & Co. von Sonja Jüngling · 23. August 2026 · 36 min

Betrug aus Sicht von Person C: Was tun, wenn du der Außenkontakt bist? Verständnis, Optionen und konkrete Entscheidungen.

Sonja widmet diese Folge der oft übersehenen Perspektive von Person C – dem Außenkontakt in einer bestehenden Beziehung. Es geht um Klarheit statt Stigma: Was ist hier überhaupt „Betrug“, welche Szenarien gibt es, was passiert nach der Aufdeckung meist konkret – und wie gewinnst du Gestaltungsmacht zurück? Mit Fragen, Strategien und Selbstfürsorge-Impulsen für klare Entscheidungen.

⚠️ Hinweis: In dieser Folge geht es um Betrug, Scham, Schuldzuweisungen und soziale Ächtung. Bitte pass gut auf dich auf, während du zuhörst.

📌 Themen dieser Folge:

Definition: Was ist „Betrug“ hier – und was unterscheidet ihn von offener Beziehung/Polyamorie?

Rollenmodell A–B–C: Kontext statt moralischer Labels

Szenarien von Außenkontakten: einmalig, wiederholt, parallel – warum die Ausprägung zählt

Zwei Ausgangslagen für C:

C wusste vom Bestandspaar: Ambivalenz, Scham, Isolation

C wurde selbst betrogen: Bindungsverletzung, geringe Aufarbeitungschancen

Nach der Aufdeckung: Kontaktabbruch, Fremdbestimmung, Schwebezustand, Hoffnungen

Gestaltungsmacht zurückholen: Zeitrahmen setzen, Optionen klären, Infos sammeln

Entscheidungsinputs: Gier, Vernunft, Moral – strukturiert zu tragfähigen Entscheidungen

Konkrete Leitfragen: Kontakt zu A, Dreiergespräche, eigene Grenzen, Prävention

Tools: Smörgåsbord-Methode, Notizen, begrenzte Grübelzeiten

Selbstfürsorge und moralische Reflexion: Bedürfnisse, Motivation, Augenhöhe

💡 Das Wichtigste in Kürze

Betrug = gebrochener (oft impliziter) Vertrag; Unabgesprochenes ist zentral.

Rollen A/B/C sind Positionen, keine Charakterurteile.

Gewusst vs. selbst betrogen: unterschiedliche Folgen und Wege der Aufarbeitung.

Soziale/strukturelle Faktoren prägen den Ausgang stärker als Gefühle allein.

Triff aktive Entscheidungen: Optionen und Zeitfenster schriftlich festhalten.

Nutze „Gier, Vernunft, Moral“ als Dreiklang für nachhaltige Entscheidungen.

Pflege Selbstfürsorge und such dir Unterstützung; halte Ambivalenz aus.

🔗 Links & Ressourcen zur Folge:

Vorwissen und Vertiefung zum Themenschwerpunkt Betrug:

#136 – Umgang mit Betrug – Wie geht das?

#137 – Umgang mit Betrug – Wie geht das? (Fortsetzung)

#138 – Umgang mit Betrug – Praxis

Das „Smorgasboard“:

PDF: Beziehungsvesperbrettle von Polysophie und Relationship Anarchy Smörgåsbord v6

interaktiv: Relationsship Menu und Sunburst Smorgasbord

Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg

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Credits:

Die Musik wurde für uns von NeoKorTechs zusammen gemischt und zur Verfügung gestellt (insta: @neokortechs, Homepage: http://www.christian-janz.de). Vielen lieben Dank!

🎧 Danke fürs Zuhören – lass uns gemeinsam die Welt liebevoller und verständnisvoller machen - für dich, für deine Beziehung, für alle! ❤️

Zu Sonjas Beziehungs-Coaching und Blog-Beiträgen: https://sonjajuengling.de/

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