Metta Meditation // Liebe und Güte für dich und andere
Episode von Mindful Minutes - Dein Podcast für Meditation und Achtsamkeit im Alltag von Martina Hager · 1. August 2024 · 10 min
Hallo und schön, dass du da bist. Die heutige Meditation ist eine Metta Meditation. Übersetzt bedeutet Metta so viel wie Liebende Gütenund ist eine Meditationsform aus der buddhistischen Tradition, in der man eine wohlwollende Haltung gegenüber anderen und sich selbst übt. Wer sich darauf einlässt, wird spüren, wie es sich auf Gefühle, Gedanken und Handeln auswirkt. Wenn du bereit bist, lass uns anfangen.
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@martinas.yoga.welt
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