Abendmeditation zur Entspannung // in 5 Minuten vom Tag abschalten und zur Ruhe kommen
Episode von Mindful Minutes - Dein Podcast für Meditation und Achtsamkeit im Alltag von Martina Hager · 28. Februar 2025 · 7 min
Herzlich willkommen und schön, dass du da bist. Diese Abendmeditation hilft dir, den Tag hinter dir zu lassen und dich auf eine erholsame Nacht vorzubereiten. Egal, ob der Tag voller Herausforderungen, schöner Momente oder einfach ganz normal war – jetzt ist die Zeit, all das loszulassen und in die Ruhe zu finden.
Nimm dir diesen Moment nur für dich, um deinen Körper und Geist zu entspannen und den Übergang in den Schlaf so sanft wie möglich zu gestalten.
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