Krafttraining bei Kindern, Gefahren von Koffein, Overated-Underrated & mehr (#269)
Episode von KRAFTRAUM von Damien Zaid · 1. Juli 2025 · 52 min
In dieser Folge geht Sportwissenschaftler & Athletiktrainer Damien Zaid auf spannende Fragen aus der Community ein!
Themen sind unter anderem:
Lizenzen im Sportbereich (z.B. Athletiktrainer, A-/B-Lizenzen): Damien teilt seine Erfahrungen und beleuchtet deren Wert.
Kinderkrafttraining in der Leichtathletik: Ab wann sind Gewichte sinnvoll und welche Mythen gibt es?
Weighted Carries: Sind sie effektiv für das Rumpftraining?
Underrated Supplements & Hacks für Sportler.
Gefahren von Koffein & Energydrinks im Wettkampf: Was gibt es zu beachten?
Fahrrad- vs. Ruderergometer: Unterschiede im Grundlagenbereich.
Ein persönliches Update zu Damiens Taekwondo-Turnierplänen.
Dazu gibt's wie immer die beliebte Rubrik Overrated/Underrated zu Themen wie Zercher Kniebeugen, Osteopathie, Ringe im Homegym, exzentrischem Training und Weightlifting. Und in einer Entweder-Oder-Frage wird entschieden: Kurzhanteln oder Langhanteln?
Höre rein und stimme ab ob du die Kurz- oder Langhantel wählen würdest!
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