#4 - Selen bei Hashimoto – das unterschätzte Spurenelement

Episode von Hashimoto Sprechstunde von Anne Weiß · 12. Juni 2026 · 9 min

Wusstest du, dass die Schilddrüse das selenreichste Organ im ganzen Körper ist? Kein anderes Gewebe enthält pro Gramm mehr Selen – und das hat einen guten Grund. Denn Selen ist unverzichtbar für die Produktion und Umwandlung von Schilddrüsenhormonen und schützt die Schilddrüse gleichzeitig vor freien Radikalen.

Besonders bei Hashimoto ist das entscheidend: Eine Studie aus dem Fachjournal Clinical Endocrinology (2013) zeigte, dass eine tägliche Supplementierung mit ca. 200 µg Selen die TPO-Antikörperwerte signifikant senken und sogar die Schilddrüsenstruktur im Ultraschall verbessern kann – sowohl nach 3 als auch nach 6 Monaten.

Was du in dieser Episode lernst:

• Warum Selen für Hashimoto-Betroffene so wichtig ist

• Welche natürlichen Selenquellen es gibt – und warum Paranüsse allein nicht ausreichen

• Warum der Selengehalt in Lebensmitteln aus deutschen, österreichischen und Schweizer Böden problematisch ist

• Worauf du bei einem Selenpräparat achten solltest (Stichwort: Selenomethionin)

• Wann und wie du Selen am besten einnimmst – besonders wenn du L-Thyroxin nimmst

Wichtig: Selen kann in hohen Dosen toxisch sein. Die obere Sicherheitsgrenze liegt bei ca. 300–400 µg täglich. Bitte sprich immer zuerst mit deiner Ärztin oder deinem Arzt und lass deinen Selenspiegel kontrollieren.

📎 Studie: Drutel A, Archambeaud F, Caron P. “Selenium and the thyroid gland: more good news for clinicians.” Clin Endocrinol (Oxf). 2013 Feb;78(2):155-64. PMID: 23046013.

📎Produktempfehlung: SELENMETHIONIN 200µg

Nutze die Rabattcodes und spare. So kannst du gleichzeitig meinen Kanal unterstützen🫶

Meine Rabattcodes:

🍄 Smaints10 %-Neukunden-Rabatt mit dem Code: ANNEWEISS10⁠⁠⁠

⁠https://smaints.de/discount/ANNEWEISS10?ref=anneweiss⁠⁠

5%-Bestandskunden-Rabatt mit dem Code:ANNEWEISS

⁠⁠https://smaints.de/discount/ANNEWEISS?ref=anneweiss⁠⁠

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/anneweiss.praxis⁠/

Naturheilpraxis: ⁠https://www.anneweiss-heilpraxis.de⁠

Weitere Episoden von „Hashimoto Sprechstunde“

Alle Episoden von Hashimoto Sprechstunde · Mehr Health Fitness-Podcasts