#12 - Diese 3 Lebensmittel können deine Beschwerden verstärken

Episode von Hashimoto Sprechstunde von Anne Weiß · 4. September 2026 · 28 min

Viele Menschen mit Hashimoto nehmen ihre Schilddrüsenmedikamente regelmäßig ein und haben trotzdem weiterhin Beschwerden wie Müdigkeit, Brain Fog, Verdauungsprobleme oder Antriebslosigkeit. Woran liegt das?

In dieser Folge der Hashimoto-Sprechstunde sprechen wir darüber, warum nicht nur deine Schilddrüsenwerte entscheidend sind, sondern auch deine Ernährung eine wichtige Rolle spielen kann.

Du erfährst, welche drei Lebensmittelgruppen bei Hashimoto häufig Probleme bereiten, warum Verbote selten der richtige Weg sind und wie du deine Ernährung Schritt für Schritt anpassen kannst – ohne Diät und ohne unnötigen Verzicht.

Außerdem erzähle ich dir von meinen eigenen Erfahrungen nach meiner Hashimoto-Diagnose und warum ich heute einen völlig anderen Blick auf Ernährung habe.

Nutze die Rabattcodes und spare. So kannst du gleichzeitig meinen Kanal unterstützen🫶

Meine Rabattcodes:

🍄 Smaints10 %-Neukunden-Rabatt mit dem Code: ANNEWEISS10⁠⁠⁠

⁠https://smaints.de/discount/ANNEWEISS10?ref=anneweiss⁠⁠

5%-Bestandskunden-Rabatt mit dem Code:ANNEWEISS

⁠⁠https://smaints.de/discount/ANNEWEISS?ref=anneweiss⁠⁠

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung und wenn du dem Podcast folgst. So verpasst du keine neue Folge der Hashimoto-Sprechstunde.

Kapitel

00:00 Intro

00:01 Warum gute Schilddrüsenwerte nicht immer Wohlbefinden bedeuten

00:03 Keine Diät und keine Verbote

00:04 Lebensmittelgruppe 1: Gluten

00:14 Lebensmittelgruppe 2: Soja

00:19 Lebensmittelgruppe 3: Kuhmilch

00:24 Meine persönliche Geschichte mit Hashimoto und Ernährung

00:27 Fazit und praktische Tipps

Weitere Episoden von „Hashimoto Sprechstunde“

Alle Episoden von Hashimoto Sprechstunde · Mehr Health Fitness-Podcasts