#164 Wie kannst Du mit Erschöpfung in Deiner Mutterschaft umgehen?

Episode von Großlieben – Der Podcast für Mütter, die tiefe Beziehungen leben wollen von Danila Schmidt · 8. April 2026 · 25 min

Ein Kind ruft „Mama“, das nächste auch. Der Ofen piept, der Hund bellt und will raus – und Du denkst: Eigentlich müsstest Dich in 5 Teile teilen. Du kannst nicht mehr. Bist einfach nur erschöpft.

Erschöpfung ist ein sehr großes Thema in der Mutterschaft.In dieser Folge spreche ich darüber, wie Du damit umgehen kannst, was wirklich dahinter steckt – und wie Du wieder in Deinen Handlungsspielraum findest.

Denn auch wenn es sich oft nicht so anfühlt: Du bist dem nicht komplett ausgeliefert.

Es geht nicht um große Veränderungen, sondern um kleine, realistische Schritte – mitten in Deinem echten Mama-Alltag.

♥️ In dieser Folge erfährst Du:

Warum Erschöpfung so viele Mütter betrifft

Wie Du Dich nicht länger ausgeliefert fühlst

Wie Du Deinen Handlungsspielraum wieder spürst

Welche inneren und äußeren Faktoren Dich immer wieder in die Erschöpfung bringen

Und wie Du Dir im Alltag Raum für Dich schaffst

„Wenn Du tief erschöpft bist, geht es nicht um große Veränderungen – sondern um den nächsten kleinen Schritt.“

🤍 So schön, dass Du da bist.

Danila

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