#168 3 Dinge, die dazu führen, dass sich Deine Wut immer wieder an Deinen Kindern entlädt

Episode von Großlieben – Der Podcast für Mütter, die tiefe Beziehungen leben wollen von Danila Schmidt · 4. Mai 2026 · 24 min

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Für Dich, wenn Du genau das kennst:

Es ist nur eine Kleinigkeit – und plötzlich kocht Deine Wut über. Dein Kind ignoriert Dich oder haut das Geschwisterchen… und Du reagierst ganz anders, als Du es eigentlich willst.

Warum passiert das immer wieder?

In dieser Folge teile ich mit Dir 3 zentrale Punkte, die dazu führen, dass sich Deine Wut immer wieder an Deinen Kindern entlädt – und warum es nicht funktioniert, erst dann etwas verändern zu wollen, wenn Du schon kurz vorm Ausrasten bist.

Denn Wut ist kein Problem, sondern ein Signal. Und je mehr Du versuchst, sie zu kontrollieren oder wegzuschieben, desto stärker gerätst Du in den Kreislauf aus Anspannung und Explosion.

Ich zeige Dir, warum Dein Ziel nicht sein sollte, nie wütend zu werden – sondern einen neuen, bewussten Umgang mit Deiner Wut zu entwickeln. Denn Deine Wut hat immer eine Geschichte.

✨ In dieser Folge erfährst Du:

warum Dein Nervensystem in stressigen Momenten „rot sieht“

weshalb Selbstkontrolle Dich in den nächsten Wutausbruch führt

warum sich unterdrückte Wut irgendwann zwangsläufig nach außen oder nach innen entlädt

wie Du aufhörst, gegen Deine Wut zu kämpfen

wie Du eine Beziehung zu Deinen Gefühlen aufbaust

„Du kannst nicht von Dir erwarten, in der Akutsituation eine Strategie anzuwenden, wenn Du vorher nicht mit Dir selbst in Verbindung bist.“

Diese Folge ist für Dich, wenn Du merkst, dass Du immer wieder ausrastest, obwohl Du es nicht willst – oder Dir einen neuen Umgang mit Deiner Wut wünschst.

Schön, dass Du hier bist beim Großlieben ♥️

Danila ♥️

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