#171 Wenn Gefühle Dich überwältigen und wie Du damit umgehen kannst

Episode von Großlieben – Der Podcast für Mütter, die tiefe Beziehungen leben wollen von Danila Schmidt · 22. Juni 2026 · 28 min

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Wenn ich auf die letzten Wochen zurückschaue, dann ploppen sofort einige Situationen in meinem Kopf auf, in denen ich mitten in einem intensiven Gefühl saß.

Wut. Angst. Überforderung. Hilflosigkeit.

Und ich finde, das ist das Kostbarste: Dass ich das, worüber ich spreche, immer wieder selbst erlebe.

Denn wir sind einfach so gefühlvolle Wesen und werden immer die gesamte Gefühlspalette fühlen.

Die Frage ist nur: Wann wird ein Gefühl so stark für Dich, dass es überwältigend ist? Dass es Dich sozusagen in die Knie zwingt und überrollt?

Oft glauben wir ja, das Gefühl selbst sei das Problem. Aber es wird erst dann für uns überwältigend, wenn unser Nervensystem es aufgrund unserer Erfahrungen als Gefahr erlebt.

🤍 In dieser Folge erfährst Du:

• warum unser Nervensystem manche Gefühle als bedrohlich wahrnimmt

• weshalb wir Gefühle nicht wegmachen können – egal, wie sehr wir es versuchen

• warum so viele Menschen gegen ihre Gefühle ankämpfen

• wie Du Gefühle als Gäste wahrnehmen kannst, die gesehen und wahrgenommen werden und Raum bekommen dürfen

• weshalb echte Veränderung nicht nur über Verstehen entsteht, sondern auch über Fühlen und Verkörpern

„Du wirst als Mensch immer alle Gefühle fühlen. Die Frage ist nur: Wie bist Du mit ihnen?“

Diese Folge ist für Dich, wenn Du Dich immer wieder von Wut, Angst, Hilflosigkeit oder Überforderung überwältigt fühlst und Dir einen neuen, liebevolleren Umgang mit Deinen Gefühlen wünschst.

So schön, dass Du hier bist beim Großlieben ❤️

Danila

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