#158 Wie ich mit herausfordernden Zeiten umgehe

Episode von Großlieben – Der Podcast für Mütter, die tiefe Beziehungen leben wollen von Danila Schmidt · 9. Februar 2026 · 28 min

Kennst Du diese Zeiten, in denen einfach alles zusammenkommt?

In denen Du kaum Luft zum Atmen hast und nur noch funktionierst?

Ich bin gerade in Peru und nehme Dich in dieser Folge des Großlieben Podcasts mit in meinen aktuellen Alltag hier. In eine Zeit, die unglaublich herausfordernd ist: mit kranken Kindern, Jetlag, Schwangerschaft, Schlafmangel und diesem Gefühl von zu viel auf einmal.

Ich spreche darüber, was in uns passiert, wenn es im Außen schwer wird: warum unser Nervensystem dann meist in den Überlebensmodus geht, wir hart werden, Gefühle wegdrücken, mental in Gedankenschleifen landen – und körperlich unter Spannung stehen.

Und ich teile mit Dir, was mir hilft, wieder in meinen Handlungsspielraum zu kommen.

❤️ In dieser Folge erfährst Du:

warum herausfordernde Zeiten unser Nervensystem in den Überlebensmodus bringen

weshalb Wut, Härte und Funktionieren natürliche Schutzreaktionen sind

warum der Wunsch nach schnellen Lösungen oft zusätzlichen Druck erzeugt

wie die Nervensysteme in einer Familie miteinander verbunden sind

wie Weichheit und Erlaubnis wieder Luft in Dein System bringen

Wenn es schwer ist, wollen wir oft ganz schnell eine Lösung finden, dabei bräuchten wir in herausfordernden Zeiten zuerst etwas ganz anderes: Erlaubnis, dass es grade schwer sein darf.

Schön, dass Du hier bist!

Danila

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