Emotionales Essen: Warum du isst, obwohl du keinen Hunger hast und wie du dich davon befreist

Episode von Gesundheit beginnt bei dir - Der LittleFant Podcast für Kinderernährung von Sophie Loepfe, Clemens Friedrich · 12. August 2025 · 27 min

Hast du dich schon einmal gefragt, warum du manchmal zum Essen greifst, obwohl du gar keinen Hunger hast? Vielleicht kennst du es: Nach einem stressigen Tag oder bei Frust, muss es plötzlich Schokolade sein - nicht aus Hunger, sondern aus einem Gefühl heraus. Genau darum geht es heute: Wir entlarven, warum emotionales Essen so oft unbemerkt passiert, wie es schon in der Kindheit beginnt und wie du den Kreislauf bewusst durchbrechen kannst.

💡 Was du in dieser Episode erfährst:

👉 Was in deinem Gehirn passiert, wenn Gefühle dich zum Essen treiben

👉 welche Prägung aus deiner Kindheit dich noch heute beeinflussen

👉 wie du sofort erkennst, ob es echter Hunger oder eine Emotion ist

👉 Die einfachste Strategie, um emotionales Essen zu stoppen

👉 Wie du dein Kind in emotionalen Momenten begleitest und es vor emotionalem Essen schützt

🎧 Hör dir die Folge an und finde heraus, wie du emotionales Essen erkennst und wie du dich und deinem Kind davon befreien kannst.

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Gesundheit beginnt bei dir,

Sophie & Clemens von LittleFant

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Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar. Mehr Informationen findest du hier.

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