#99 „Warum dein Eiweiß nicht reicht – obwohl du darauf achtest“

Episode von Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß von Renate Weiß · 25. April 2026 · 12 min

Heute nehme ich dich mit in eine ganz typische Situation aus meinem Studio.

Eine Kundin sagt:

„Ich achte doch schon auf Eiweiß…“

Und dann kommt ein „Ja, aber“ nach dem anderen.

„Ja, aber ich esse doch Käse…“

„Ja, aber ich esse doch Joghurt…“ „Ja, aber ich koche doch gesund…“

Und genau da wird es spannend.

Denn das Problem ist meistens nicht: dass nichts umgesetzt wird sondern dass die Mengen unterschätzt werden

Viele Frauen haben das Gefühl, sie machen schon viel richtig.

Und das stimmt auch. Das Bemühen ist da.

Aber wenn man genauer hinschaut: reicht es oft nicht aus, um den Körper wirklich gut zu versorgen

In dieser Folge erfährst du: warum dein Eiweiß im Alltag oft nicht ausreicht

weshalb „ich mache doch schon viel“ nicht immer genügt

und wie du das ganz einfach überprüfen kannst

Ich spreche auch darüber: warum ich Gespräche manchmal bewusst abbreche

und was mir selbst beim Eiweiß passiert ist Mein Gedanke für dich: Wissen reicht nicht. Entscheidend ist, was im Alltag wirklich zusammenkommt. Schau einmal ehrlich hin.

Und achte vielleicht auch auf dein eigenes „Ja, aber…“

Liebe Grüße, deine Renate

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