#101 " Lohnt sich das alles überhaupt? Warum wir unsere eigene Wirkung oft unterschätzen

Episode von Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß von Renate Weiß · 10. Juli 2026 · 10 min

Lohnt sich das alles überhaupt? Warum wir unsere eigene Wirkung oft unterschätzen

Kennst du das Gefühl, monatelang an etwas gearbeitet zu haben und dich trotzdem zu fragen, ob sich der ganze Aufwand überhaupt lohnt?

Genau an diesem Punkt war ich nach vielen Monaten intensiver Arbeit angekommen. Mein Ernährungsordner war endlich fertig, der Begleitordner ebenfalls weit fortgeschritten und eigentlich hätte ich mich freuen müssen. Stattdessen kamen Zweifel auf: War all die Zeit gut investiert? Macht das überhaupt einen Unterschied?

In dieser sehr persönlichen Podcastfolge erzähle ich von genau diesem Moment. Und von zwei völlig unerwarteten Begegnungen, die mir gezeigt haben, dass wir die Wirkung unseres eigenen Handelns oft viel zu klein einschätzen.

In dieser Folge geht es unter anderem um:

Selbstzweifel und Perfektionismus

Motivation nach einem großen Projekt

Warum wir unsere eigene Wirkung häufig unterschätzen

Die Bedeutung von ehrlichem Feedback

Krafttraining und Gesundheitsvorsorge aus einer anderen Perspektive

Warum sich Dranbleiben oft erst viel später auszahlt

Vielleicht kennst du diese Gedanken auch aus deinem eigenen Leben – ganz gleich, ob es um Ernährung, Bewegung, Familie oder den Beruf geht.

Manchmal sehen andere längst, was wir bewirken, während wir selbst noch daran zweifeln.

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören.

Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst, weiterempfiehlst oder mir eine Rückmeldung schreibst. Oft wissen wir gar nicht, welche Wirkung unsere eigenen Worte oder Taten bei anderen Menschen haben.

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