Wie gut kenne ich mich wirklich?

Episode von Geht's dir auch so? von ZEIT ONLINE · 22. März 2025 · 38 min

Wenn andere weinen, steigen dir vielleicht auch Tränen in die Augen.

Viele Menschen sind empathisch, also gut darin, sich in die Lage anderer

hineinzuversetzen. Nur wie leicht fällt es dir, zu spüren, was du selbst

brauchst?

Wem es gelingt, sich in sich selbst einzufühlen, die eigenen Gefühle zu

verstehen, kann seinen Selbstwert stärken. Und einen psychischen

Schutzschild gegen Stress, Schuldgefühle, Scham und negative Gedanken

entwickeln. Davon ist die Psychologin Stefanie Neubrand überzeugt. Als

eine der ersten Forschenden überhaupt beschäftigt sie diese Fähigkeit,

die sogenannte Impathie.

In dieser Folge von ⁠Geht's dir auch so?⁠ erklärt Neubrand, wie jeder

Impathie nutzen und lernen kann. Und zeigt Moderator Sven Stockrahm,

Leiter des Ressorts Wissen bei ZEIT ONLINE, wie Summen und ein Timer

helfen können, in sich einzuchecken, um das eigene Wohlbefinden zu

steigern.

Bei "Geht’s dir auch so?" sprechen die Moderatoren Sven Stockrahm, Jakob

Simmank und Claudia Wüstenhagen mit Expertinnen und Experten über

psychische Gesundheit. Sie behandeln Themen wie das Impostor-Phänomen,

Angststörungen, Bindungstypen oder Depressionen – und besprechen dabei

auch deine Fragen.

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