Story 89 Kinder, Essen und Kontrolle

Episode von Fastenstories mit Carina & Katya von Carina & Katya · 21. Mai 2026 · 36 min

In dieser Folge sprechen Carina und Katja über ein Thema, das viele Eltern beschäftigt – und gleichzeitig tief mit der eigenen Geschichte verbunden ist: Essen, Hunger, Kontrolle und die Beziehung zum eigenen Körper.

Carina erzählt sehr persönlich von ihrer Kindheit während des Zusammenbruchs der Sowjetunion und wie Erfahrungen von Mangel und Hunger ihr Verhältnis zum Essen geprägt haben. Es geht um Sicherheit, Selbstbestimmung und darum, wie stark Essen emotional aufgeladen sein kann.

Katja berichtet aus ihrem Familienalltag und davon, wie schwierig es manchmal ist, Kindern eine entspannte Beziehung zum Essen zu ermöglichen – besonders in einer Gesellschaft voller Erwartungen, Bewertungen und gut gemeinter Regeln.

Die beiden sprechen über:

– Fasten und Kinder

– gesellschaftlichen Druck auf Eltern

– intuitive Essgewohnheiten

– Kontrolle vs. Vertrauen

– warum „gesunde Ernährung“ oft komplizierter wird als nötig

– und wie Kinder lernen dürfen, ihrem eigenen Körper zuzuhören.

Außerdem teilen sie praktische Gedanken und kleine Übungen aus ihrem Alltag, die helfen können, Essen wieder entspannter zu betrachten – für Kinder und Erwachsene.

Wie war Essen bei euch zuhause?

Welche Sätze oder Regeln habt ihr bis heute im Kopf?

Schreibt uns eure Gedanken und Erfahrungen – wir freuen uns sehr auf den Austausch.

Die nächste Folge wird… speziell 😄

Denn dann sprechen wir übers Füttern von Hunden.

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